Cvičenie Ako zlé zuby ovplyvňujú váš výkon
Neupravené zlé zuby môžu mať obrovský vplyv na naše fyzické zdravie - preto by ste mali rozhodne investovať do dobrej ústnej hygieny.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
V našej ústnej dutine sa usadzuje nespočetné množstvo baktérií. Ak nie sú držaní na uzde z dôvodu nedodržania hygieny, má to vplyv na zubnú substanciu: choroboplodné zárodky vytvárajú kyseliny, ktoré napádajú zubnú sklovinu - vytvárajú otvory.
Ak nie sú „upchaté“, môžu sa baktérie dostať do dužiny a nervov.
Je to veľmi bolestivé a nakoniec to vedie k smrti zuba. Baktérie ovplyvňujú aj ďasná, ktoré sa zapália.
Ak to budete ignorovať a nebudete vyhľadávať ošetrenie, riskujete, že ochoriete na systém podpory zubov (paradentóza).
Pokazené zuby vás ochorejú
Každý, kto sa nedostane na dno zápalu v ústach a rozhodne s ním bojuje, musí počítať s rozšírením nepríjemných baktérií krvou v tele a značným poškodením zdravia inde.
Skutočnosť, že neustále tlejúci zápal dlhodobo mobilizuje obranyschopnosť tela, nás tiež môže zvýšiť náchylnosť na choroby.
Infarkt, mŕtvica, erektilná dysfunkcia
Chronický zápal podporuje rozvoj vaskulárnych kalcifikácií (artérioskleróza). V najhoršom prípade môžu upchaté cievy viesť k infarktu a mŕtvici.
Nie je život ohrozujúce, ale mimoriadne nepríjemné: upchaté cievy uprednostňujú problémy s potenciou, pretože erekcia vyžaduje dobré prekrvenie penisu.
Zápal srdca a pľúc
Parodontálne baktérie môžu tiež spôsobiť ochorenia dýchacích ciest, ako je zápal pľúc. To sa stane, keď sa mikróby dostanú do pľúc z ústnej dutiny.
Baktérie sa tiež môžu dostať do srdca priamo krvnou cestou a môžu spôsobiť zápal vnútornej výstelky srdca. Výsledkom potom môže byť zlyhanie srdca.
Cvičenie a pokazené zuby
Športovci sú dobre trénovaní, fit a zdraví. Alebo sa to aspoň zdá. Ale vrcholoví športovci všetkých ľudí majú často zlé zuby. Štúdie ukazujú, že viac ako 75 percent všetkých súťažiacich športovcov trpí problémami so zubami.
Ak však chcete dosiahnuť špičkový výkon, musíte byť v špičkovej forme nielen po psychickej a fyzickej stránke, potrebujete aj zdravé zuby. Samozrejme strava bohatá na sacharidy a konzumácia sladko-kyslých energetických nápojov sú pre naše zuby skutočnou výzvou.
V skutočnosti nás však samotný šport robí zraniteľnejšími - a ak zdravie zubov oslabuje, výkonnosť trpí. A čo je ešte horšie: zvyšuje sa riziko zranenia a klesá schopnosť regenerácie.
Štúdia: Vzťah medzi zlým výkonom a zlým chrupom
Rozsiahla štúdia britského parodontológa Dr. Ian Needleman z Eastman Dental Institute v Londýne ukazuje, že profesionálni športovci majú častejšie problémy so zubami ako ostatní ľudia.
Štúdia s 302 účastníkmi olympiády v Londýne 2012 zistila, že viac ako polovica mala zubný kaz.
Našiel tiež zápal ďasien u 76 percent. Tieto údajne neškodné choroby môžu nielen zabrániť vysokému výkonu, ale môžu tiež vážne zaťažiť svaly, kĺby a orgány.
Zuby sú často príčinou ďalších sťažností
Zub môže byť v skutočnosti koreňom všetkého zla, ak sa napríklad napriek zahrievaciemu tréningu neustále namáhate, gastrointestinálne problémy sa vyskytujú aj napriek zdravej výžive alebo netušíte, odkiaľ tieto nepríjemné záchvaty migrény pochádzajú.
Holistickí zubní lekári naopak vedia, že chorý zub môže byť zodpovedný za veľa problémov bez toho, aby sa sám zranil.
DR. med. dent. Wolfgang Koch lieči športovcov pri svojej praxi v Herne už roky a vie, že sú náchylnejší na choroby ako bežní ľudia. "Stále počúvaš, že vrcholoví športovci náhle prechladnú alebo majú gastrointestinálne problémy.".
Nie je to náhoda. Náš imunitný systém je pri športe namáhaný. Čím intenzívnejšie trénujete, tým menšia je schopnosť imunitného systému bojovať proti baktériám a vírusom, “vysvetľuje zubár.
Zápalové baktérie: nebezpečenstvo pre svaly a kĺby
Mŕtve zuby sú obzvlášť zložité. Zvonku vyzerajú zdravo, neubližujú, ale stále sú nebezpečné. „Mŕtvy zub znamená: v kosti sú baktérie,“ hovorí Dr. Kuchár. "Tieto baktérie komunikujú s celým organizmom.".
Ak je imunitný systém fit, na tom skutočne nezáleží - dokáže si poradiť s samotnými baktériami. Ak dôjde k jeho nadmernému použitiu, napríklad športovou námahou, potom môžu baktérie napadnúť telo. “Tieto sa potom usadzujú na svaloch a vzniká mikrozápal.
Ak sa športovec snaží, môže nasledovať zápal kĺbov alebo natiahnutý sval až po roztrhané svalové vlákna. Následky môžu byť dokonca životu nebezpečné, napríklad ak baktérie napadnú srdcový sval.
Mnoho zubných lekárov problém prehliada
„Mnoho zdravotníckych pracovníkov si nemyslí, že by išlo o vážny problém. Na röntgene môžete vidieť malý zápal v zube, ale keďže sa pacient nesťažuje na bolesť, zatiaľ si ho iba strážte. Mnoho normálnych zubných lekárov bohužiaľ nevie o imunologických vzťahoch. ““
Športoví zubári naopak vedia, že zuby môžu ochorieť aj na kĺby alebo že vytesnené (zatiaľ neviditeľné) zuby múdrosti môžu spôsobiť zápal, ktorý svaly zaťažuje. V extrémnych prípadoch môže zápal ďasien spôsobiť aj reumatoidnú artritídu.
Takže pre tých, ktorí sa intenzívne venujú športu, Dr. Koch mať komplexnú kontrolu zubného lekára najmenej každé dva roky.
Nesprávne zarovnané zuby: zlé držanie tela
Ak však nepodávate dobrý výkon, nie vždy za to môžu baktérie. Krivé sústo nás môže postihnúť aj pri športe. Nesprávne postavená čeľusť môže futbalistom spôsobiť veľké kolená alebo pokaziť perfektné tričko pre golfistov.
"Normálne by naše silné svaly žuvacích svalov na pravej a ľavej čeľusti mali útočiť rovnako." Ale z akéhokoľvek dôvodu sa môžu posunúť. A keď sa to stane, má to negatívny vplyv na celkové držanie tela, “hovorí Dr. uvariť.
Krivé držanie tela sa dá vyrovnať ortopedickou dlahou. Tým sa svaly vrátia do správnej polohy. „V spolupráci s fyzioterapeutom môže zubný lekár týmto spôsobom napraviť vychýlenie.
Sme ľudia a nie stroje. Nemôžeme len niečo vložiť do ústnej dutiny a zrazu to pri jazde funguje lepšie, alebo chrbát spôsobuje menej problémov. Fyzioterapeut navzájom koordinuje rôzne svalové skupiny. ““
Prevencia často nie je svedomitá
Športovci by si preto mali uvedomovať, že pokazený zub môže byť vždy zapojený do tvrdohlavých zranení. A ako to vždy pri dôsledných preventívnych opatreniach býva, veľa sa dá vyhnúť. Nepatria sem iba pravidelné kontroly u zubára, ale hlavne aj ústna hygiena.
Čistenie zubov najmenej tri minúty ráno a večer je povinné. „Väčšina z nich si verí, že sa toho môžu ľahko držať,“ hovorí Dr. Kuchár. „Vedecké štúdie však ukazujú, že v Nemecku sa starostlivosti o ústnu dutinu venujeme iba priemerne 49 sekúnd.“
Zlé zuby nemajú šancu: správna ústna hygiena
Ako sme videli, dobrá starostlivosť o zuby je dôležitá pre celý organizmus. Čistite si teda zuby najmenej dvakrát denne.
Zbavíte sa ešte väčšieho množstva baktérií spôsobujúcich choroby, ak si pravidelne škrabete jazyk špeciálnymi čističmi jazyka a pomocou medzizubných kefiek a zubnej nite odstránite zvyšky jedla a povlak.