Cvičenie futbal - cvičenia pre váš tréning

cvičenie

Soccerdrills ponúka viac ako 1 000 Cvičné cvičenia pre futbal a nespočetné množstvo variácií z oblasti technológií, taktiky, výdrže a na podporu individuálnych vlastností vašich hráčov vo všetkých Vekové skupiny. Cvičenia sú k dispozícii zadarmo ako video, PDF alebo animácia.

Ste tu a chcete vhodné Futbalový tréning dať dohromady pre svoj tím? Nie je to ľahké, vzhľadom na veľké množstvo typov školení, ktoré tu nájdete. Preto sme vyvinuli klasifikačný systém, s ktorým už nájdete výber Cvičenia filter, len musíš vedieť, ktoré tréningové zameranie chceš nastaviť.

Kategórie futbalové cvičenia

  • Cítiť loptu
  • dribling
  • Finta
  • Hlavička
  • Fit
  • Strela na bránu
  • Brankársky tréning
  • Zahrievanie
  • Duel
  • Halový tréning
  • Strečing
  • Otočiť sa
  • Triky hviezd
    • Časť 1: Puskasov trik - s výtlačkom PDF
    • Časť 2: Trik Maradona - s výtlačkom PDF
    • Časť 3: Ronaldinho trik - s výtlačkom PDF
    • Časť 4: Trik Cruyff - s výtlačkom PDF
    • 5. časť: Beckenbauerov trik - s výtlačkom PDF
  • Grafický program

Nájdite správne futbalové cvičenie

Toľko hrubé priradenie futbalových cvičení k rubrikám, ale to pomôže iba v prvom kroku, Výber cvikov je stále veľmi veľká.

V ponukách vidíte, že každé cvičenie je farebne odlíšené zelenou, žltou alebo červenou farbou. Toto sú úrovne náročnosti cvičení. Zelená je nenáročné na cvičenie, žltá je mierna a červená so silným obsahom. Ak má cvičenie varianty, úroveň náročnosti obsahu môže byť odlišná. Nájdete tiež minimálny požadovaný počet hráčov, počet loptičiek (+ = toľko, koľko je to možné), počet gólov a to, či sú pre každé cvičenie potrebné ďalšie materiály. Môžete si zvoliť cvičenia, ktoré zodpovedajú vašim požiadavkám a výkonnosti vášho tímu.

Stále príliš mätúce? Potom použite filtračný systém futbalového cvičenia. Môžete si vybrať podľa úrovne náročnosti, minimálnej veľkosti skupiny a/alebo príslušnej vekovej skupiny. Podrobnejšie informácie o použití cvičebných filtrov nájdete tu: Soccerdrills - zoznam sledovaných látok a cvičebný filter

Tiež vám ponúkame bezplatnú príležitosť nakresliť si vlastné futbalové cvičenie s doskou Soccerdrills.de. Táto služba je pre trénerov bezplatná.

Aké futbalové cvičenie je vhodné pre ktorú vekovú skupinu?

Vekové skupiny vo futbale

Futbalové cvičenia pre Bambini (mládež G, U7)

Výber obsahu odbornej prípravy pre Bambini (G mládež, U7) je obmedzený na futbalové tréningy. Ak tu nenájdete dostatok cvičení, odporúčame vám navštíviť našu stránku „Bambini-Fussballtraining.de“.

Obsah tréningu pre Bambini sa výrazne líši od ostatných vekových skupín, ak sa v tomto veku dá hovoriť o „futbalovom tréningu“.

Jedinou časťou technického tréningu je hra s rôznymi loptami, nielen futbal. Podmienka nie je súčasťou obsahu výcviku, rovnako ako osvojenie si taktiky. Dôležité sú všestranné pohyby, pri ktorých sa trénujú motorické schopnosti. Hlavným cieľom tohto tréningu je podpora zábavy v pohybe.

Futbalové cvičenia pre mládež F (F-Juniori, U8, U9)

Od F-mládež Ak sa tréningový obsah stane konkrétnejším pre futbal, podľa toho sa vyberú futbalové cvičenia. Stále sa zameriavame na zábavu a futbalový tréner nie je skutočným futbalovým trénerom v tejto vekovej skupine, ale skôr animátorom a športovým pedagógom. Označenie „Futbalový tréning“ naberá na význame, a tak pribúda aj výber cvikov na základe výkonnosti.

Výcvik techník sa týka výlučne jednoduchých základných techník. Koordinačný tréning obsahuje zručnosti v behu a holistické formy pohybu. Nastal čas otestovať svoje vlastné možnosti a dosiahnuť svoje limity. Vyberte vhodné cviky a dbajte na to, aby ste nepreťažili F-juniorov. Taktický výcvik sa začína až výučbou základných pravidiel futbalu.

Futbalové cvičenia pre E-mládež (E-juniori, U10, U11)

Prichádzame k skutočnému futbalu v E-mládež oveľa bližšie. Skladba futbalových cvičení sa stáva špecifickou pre futbal, začína sa tréning. Nezabúdajte však, že hranie je stále v popredí. Ako tréner detského futbalu v tom musíte mať jasno, dokonca ani v E-mládeži nejde o víťazstvo alebo prehru, ale o zábavu vo futbale.

V elektronickej mládeži začína podnecovanie vlastných myšlienok a najmä detskej fantázie. Základné techniky, ktoré sa už naučili, sa neustále zdokonaľujú. V centre pozornosti je teraz futbal a je podporovaný rôznymi športovými aktivitami. Výber futbalových cvičení pre E-mládež je výrazne väčší ako v mladších vekových skupinách a tréner by ich mal starostlivo vyberať, pretože výkon jeho tímu pozná iba on. Takticky sa prehlbujú základy futbalového zápasu, ktorý sa začal v F-mládeži.

Futbalové cvičenia pre D-mládež (D-Juniori, U12, U13)

Školenie s D-mládež sa koná v takzvanom „zlatom veku učenia“. Z hrajúcich sa detí sa pomaly stávajú futbalisti. Prvýkrát je školenie správne naučené a deti sú podľa svojich možností správne vyzvané. Nájsť tréningové cvičenia je čoraz jednoduchšie, ale čoraz ťažšie je vyberať ich tak, aby vyhovovali schopnostiam detí. Individuálna podpora naberá na význame, čím sa plánovanie tréningu stáva intenzívnejším a podstatne ťažším.

Metodika v technickom výcviku sa zvyšuje, obsah sa vyučuje individuálne. Požiadavky sa zvyšujú aj v oblasti výdrže, charakteristiky výdrže prúdia do futbalových cvičení. V skupine D-mládeže sú deti požiadané, aby sa chopili vlastnej iniciatívy, a futbalový tréner je motivovaný k výkonu. Výcvik taktiky sa začína individuálnymi taktickými zameraniami.

Cvičenie pre C-mládež (C-Juniori, U14, U15)

Školenie v C-mládež sa stále zameriava na „učenie“. To znamená, že jednotliví hráči sa ešte nešpecializujú. V niektorých prípadoch teraz nastavujeme veľmi jasné zamerania tréningu a podľa toho hľadáme obsah tréningu. Od tejto chvíle a v ďalších vekových skupinách hrá úroveň výkonnosti čoraz dôležitejšiu úlohu.

Techniky naučené v mladších vekových skupinách sú stabilizované v C-mládeži a variabilne sa uplatňujú. V oblasti fitnes podporujeme dynamický beh a zabezpečujeme stabilitu tela. Skupinové taktické prvky sa čoraz viac začleňujú do futbalových cvičení. Pokiaľ ide o sociálne správanie, hráči by teraz mali prejavovať iniciatívu nielen za seba, ale aj za skupinu.

Futbalové cvičenia pre B-mládež (B-Juniori, U16, U17)

Naši mladí futbalisti už takmer dospeli. Niekedy vlastne nevedia, či sú ešte dieťa alebo dospelý. Školenie v B-mládež sa zameriava iba na futbal a vložky z iných športov, ktoré okrem zábavy obsahujú aj prvky futbalu. Cvičenia sú čoraz zložitejšie a vyzývajú hráčov vo všetkých aspektoch futbalového zápasu.

Techniky sa teraz trénujú špecificky pre dané miesto, školenie je špecializované. Vlastnosti stavu sú optimalizované a začína sa učenie herného systému. Stane sa to teda viac teoretickým a musíte sa uistiť, že sa počas tréningu nebudete nudiť. Existuje tiež dostatok tréningových cvičení, ktoré sú vzrušujúce a zaujímavé pre obsah taktického tréningu. Pokiaľ ide o sociálne správanie, hráči by mali odložiť svoje ego a do popredia by sa mala dostať pohoda tímu.

Tréningové cvičenia pre A-mládež (A-Juniori, U18, U19)

Prebieha ako červená niť vekovými skupinami: čím sú hráči starší, tým dôležitejšie je, aby futbalový tréner správne hodnotil výkonnosť svojho tímu. Mnoho ambicióznych klubov začína s výkonnostným tréningom v C-mládeži, niekedy už v D-mládeži. V A-mládež požiadavky sa výrazne líšia a s tým aj výber futbalových cvičení.

Technológia sa ďalej stabilizuje, zvyšujú sa tlakové situácie. Obsah školení ponúka podmienené zameranie a je individuálne prispôsobený. Pri výcviku A-mládeže by sa mal klásť dôraz na takmer zvládnutie herného systému. Hráči sú teraz motivovaní podať čo najlepší výkon.

Futbalové cvičenia pre seniorov

Teraz je takmer nemožné poskytnúť vám skutočné tipy na výber správneho futbalového tréningu seniori čo dáva, čo nás vracia späť k rôznym úrovniam výkonu. Futbalový tréner chce často viac ako jeho hráči, najmä v nižších divíziách.

Je zrejmé, že seniori by mali byť v určitom okamihu hotovými futbalistami. Techniky spĺňajú najvyššie požiadavky alebo by mali byť aspoň do istej miery zvládnuté. Fyzické požiadavky sa pohybujú od fitnesu po kompletnú analýzu výkonu. V najlepšom prípade je na ihrisku implementovaných niekoľko herných systémov. Aká je úroveň výkonnosti vášho tímu? Na Soccerdrills nájdete to správne futbalové cvičenie pre každú úroveň schopností.