Cvičenie kanga s bábätkami je zúrivé

Takmer všetky ženy sa chcú zbaviť svojich detských kilogramov čo najskôr po pôrode. Ale s malým doma to nie je také ľahké. Z tohto dôvodu existuje čoraz viac športových kurzov, ktoré jednoducho zahŕňajú deti do tréningu spôsobom vhodným pre deti. Jednou z týchto foriem je takzvaná kanga, ktorú vyvinula Nicole Pascher z Viedne a odvtedy začala svoj víťazný postup v mnohých nemeckých mestách.

zúrivé

Kanga, pomenovaná po matke klokana z filmu „Medvedík Pú“, sa venuje cvičeniu celého tela a kombinuje silové cvičenia a aerobik. Dieťa sa priamo podieľa na cvičeniach a hojdačkách, napríklad ako závažie v detskom uteráku. Malá sa zabáva, má veľmi blízko k mame a sama bojujete so svojimi kilami.

Predtým, ako začnete s kanga, mali by ste absolvovať kurz postnatálnej gymnastiky. Kangu môžete začať praktizovať šesť až osem týždňov po normálnom pôrode alebo desať až dvanásť týždňov po cisárskom reze. Existujú rôzne varianty, v závislosti od potrieb a cieľov matky. Súčasťou Kanga-On-Wheel je napríklad kočík, predkanga sa dá robiť počas tehotenstva alebo Kanga-diéta pre cielené chudnutie.