Trochu hore. Môže to byť kvôli vašej práci
Nová aktivita
Tešíte sa na svoje nové zamestnanie a máte veľkú motiváciu - ale po niekoľkých týždňoch si všimnete, že nové stravovacie návyky a dlhé obdobia sedenia spôsobujú, že sa vaša blúzka pretiahne a slanina vám bude miešať cez nohavice. Každý, kto to už zažil, nie je sám. Mníchovská spoločnosť pre prieskum trhu „Harris Interactive AG“ odpovedala na otázku, prečo v rámci objednávky z burzy práce „CareerBuilder“, a odhalila tajomstvo nežiaducich slaninových závitkov.
Najbežnejší dôvod
Výsledky ukázali, že celých 31 percent z 1 000 opýtaných nemeckých zamestnancov sa časom zvýšilo. Ako to? Predovšetkým preto, že väčšina ľudí má kancelársku prácu - to znamená: veľa sedieť, veľa sa nehýbať. To samozrejme znamená, že sacharidy, cukor a tuky, ktoré sa kŕmili, sa nedajú spáliť a idú priamo do bokov. Iba dvanásť percent všetkých Porbandov uviedlo, že schudli - pravdepodobne zo stresu a súvisiaceho nedostatku potravy.
Nedostatok energie
Druhým najčastejším dôvodom nárastu hmotnosti v zamestnaní je nedostatok energie, tvrdí Harris Interactive AG. Po namáhavých desiatich hodinách v práci sa na bežiaci pás dostane len veľmi málo ľudí. Tento jav pozná aj 38 percent z 1 000 účastníkov prieskumu. Mimochodom, tretím miestom medzi príčinami je stres - pretože 35 percent všetkých respondentov uviedlo, že by v hektickom prostredí šťastne siahli po nezdravom jedle - v kombinácii s nedostatkom pohybu to pre postavu samozrejme nie je veľmi prospešné. Medzi ďalšie motivácie, ktoré vyplynuli z prieskumu inštitútu pre prieskum trhu, patrí príliš málo času na zdravé a príjemné stravovanie, zásoby cukroviniek kolegov, na ktoré sa radi vraciate, a návštevy reštaurácií.
Čo robiť?
Tipy, ako sa takýmto zneužitiam vyhnúť, sú podľa časopisu „Fit for Fun“ rozsiahle raňajky, ktoré by vás mali zasýtiť do obeda. Namiesto siahania po sladkostiach odporúčajú odborníci na fitnes aj občerstvenie na ovocí. Pravidelné cvičenie musí tiež prebiehať na pracovisku - aj keď do kávovej kuchyne vedie iba hodinová prechádzka.