Cvičenie s cvičebnou loptou pomáha pri reumatizme
Zdravá výživa a fyzická aktivita udržujú pacientov s reumatickými chorobami fit. To platí pre ankylozujúcu spondylitídu a reumatoidnú artritídu, ale aj pre pacientov s osteoartritídou.
Z
Cvičenie s loptou má vplyv na celkovú kondíciu - aj pre pacientov s Bechterevom.
MADRID. Väčšina reumatológov v súčasnosti odporúča pacientom s ankylozujúcou spondylitídou určitú fyzickú aktivitu. Špeciálne pre týchto pacientov existujú dokonca športové skupiny, často volejbalové.
Na Európskom kongrese reumatológov v Madride sa teraz venovala téme iného druhu športovej činnosti: V randomizovanej kontrolovanej štúdii bola hodnotená účinnosť a bezpečnosť tréningového programu s cvičebnou loptou.
60 účastníkov štúdie
Zúčastnilo sa ich celkovo 60 pacientov s Bechterevom. 30 pacientov vykonávalo dvakrát týždenne 8 cvičení na cvičebnej loptičke vrátane tréningu brušných svalov a veslovania. Váhy sa používali na konkrétne posilnenie rôznych svalových skupín.
Program prebiehal celkovo 16 týždňov. Váhy sa zvyšovali každé štyri týždne. V kontrolnej skupine neprebehlo žiadne konkrétne školenie. Všetci účastníci štúdie by mali absolvovať svoj bežný každodenný život vrátane užívania príslušných liekov.
Podľa očakávania intervenčná skupina tréningom získala výrazne viac sily ako kontrolná skupina.
Školenie malo vplyv aj na celkovú kondíciu: V porovnaní s kontrolnou skupinou došlo v 6-minútovom teste chôdze k veľmi významnému zlepšeniu.
A celková spokojnosť s liečbou bola tiež vysoko významne vyššia. „Štúdia ukazuje, že progresívny svalový tréning s cvičebnou loptou prospieva pacientom bez negatívnych účinkov na aktivitu chorôb,“ uviedol vedúci štúdie Marcelo de Souza z univerzity v Sao Paulo v Brazílii.
To znamená, že teraz existuje validovaná možnosť tréningu pre pacientov Bechterew, ktorí sa nemôžu alebo nechcú pripojiť k žiadnej športovej skupine.
Strava prospieva pacientom s artrózou
Pri reumatoidnej artritíde (RA) sa teraz všeobecne odporúča fyzická príprava. „Väčšina pacientov s RA v súčasnosti nerobí dosť,“ uviedla Asa Revenäsová z Karolínskeho inštitútu v Štokholme.
Na zlepšení tohto stavu švédski vedci v súčasnosti pracujú s cieľovou skupinou 26 pacientov s RA na vypracovaní katalógu požiadaviek na online motivačné programy špecifické pre RA.
Naopak, téma výživy a reumatizmu sa doteraz vedecky zaoberala oveľa menej. „Neexistujú takmer žiadne kvalitné štúdie,“ uviedol Marian Hannan z Inštitútu pre výskum starnutia na Bostonskej univerzite.
To platí najmä pre artrózu. Jediným dokázaným faktom je, že strava, ktorá vedie k chudnutiu, prospieva pacientom s osteoartrózou.
Červené mäso škodí reumatizmu?
Ukázalo sa to v štúdii ADAPT, v ktorej úbytok hmotnosti o 5 percent v porovnaní s kontrolnou skupinou nielen znížil bolesť kĺbov, ale tiež zlepšil sérové koncentrácie zápalových cytokínov, ako sú CRP, IL-6 a TNF-alfa.
Na druhej strane neexistujú spoľahlivé vyhlásenia o konkrétnych živinách alebo zložkách potravy.
Tézy, z ktorých niektoré sú rozšírené aj lekármi, podľa ktorých červené mäso, cukor alebo nočné rastliny zvyšujú bolesť pri osteoartróze, zatiaľ čo rybí olej, zázvor alebo cesnak majú tendenciu pomáhať, všetky sú nedokázané.
Aspoň v jednom bode bude čoskoro jasnejšie: Randomizovaná kontrolovaná štúdia DO-HEALTH o výhodách vitamínu D pre starších ľudí, koordinovaná vedcami z univerzity v Zürichu, analyzuje spolu s ďalšími cieľmi vplyv tohto vitamínu na osteoartrózu kolena.
Štúdia sa však začala až pred pol rokom.