Cvičenie so spotrebou kalórií Brušné nohy. Zadok

Vaša spotreba kalórií

Vyčerpáte to počas 60 minút. Cvičte na brušné nohy

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite cvičením brušných nôh

Koľko schudnete pri cvičení brušných nôh na zadku a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte trénovať zadok brušných nôh:

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí s rôznymi váhami a tým, čo konzumujú počas vybranej činnosti (cvičenie zadku na bruchu). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: