Diéta so spánkom ... alebo ako môžete stratiť kilogram za noc - CSID Čo sa stane, doktor

diéta

Dámy, na obzore je nová strava. Okrem toho sľubuje, že sa zbaví jednej alebo dokonca 4 libier týždenne, zatiaľ čo… spíme.


Diéta, pretože vždy existujú zlé správy, spočíva v strave s vysokým obsahom bielkovín, ktorá má úlohu spaľovania tukov, hovorí Caroline Apovian, vynálezkyňa zázračnej diéty.


Odporúča sa, aby ste sa prvý deň dvoch týždňov diéty za každú cenu vyhýbali tekutinám bohatým na živiny a sacharidy (chlieb, cestoviny, zemiaky atď.). Prvý večer svojej diéty nás Caroline láka myšlienkou, že môžeme schudnúť takmer kilogram telesnej hmotnosti.

Zvyšok stravy pozostáva z jedál s vysokým obsahom bielkovín a s obsahom až 400 (!) Gramov steaku, krížovej zeleniny a neobmedzeného ovocia. K nim môžete pridať pohár červeného vína.


Okrem toho, že musíte dôsledne dodržiavať tieto odporúčania, je potrebné, aby diéta fungovala aj v ďalšom dôležitom pravidle: musíte spať najmenej 8 hodín v noci, pretože, ako hovorí autor, nedostatok spánku stimuluje chuť do jedla a rozladí každú režim začal.