Cvičenie srdca - nadváha (obezita)

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je nadváha (obezita) najväčším chronickým zdravotným problémom a postihuje viac ako 1/3 dospelých v priemyselných krajinách. Okrem genetických faktorov (napr. Gén ob, leptín) sú pre vývoj dôležité aj faktory životného prostredia.

definícia

obezita obezita
Pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI) môžete vypočítať, či máte nadváhu a aké výrazné je to na základe vašej výšky a hmotnosti.

Pravidlo pre normálnu hmotnosť: výška (cm) mínus 100 = normálna hmotnosť (kg); ideálna váha je - opäť pravidlom - o ďalších 10% nižšia. Distribúcia tuku zdôrazneného na bruchu je tiež menej priaznivá ako distribúcia zdôraznená v páse.

Pri BMI ≥ 30 kg/m2 alebo už ≥ 25 kg/m2 sa urgentne odporúča úbytok hmotnosti, ak sú súčasne prítomné ďalšie rizikové faktory alebo choroby spôsobené obezitou.

  • Výpočet BMI (Podpora zdravia Švajčiarsko)

Následné poškodenie

Diabetes mellitus, arteriálna hypertenzia, zvýšená hladina cholesterolu a kyseliny močovej, degeneratívne choroby kĺbov, spánkové apnoe, infarkt, mŕtvica, zlyhanie srdca, žilové poruchy, problémy s pečeňou a žlčníkom, rakovina prsníka, maternice a hrubého čreva, kožné infekcie, psychosociálne ťažkosti.