Cvičenie v páse Takto šnurujete
Šnurovaný pás
Kim Kardashian miluje tréning v páse, jej sestra Kourtney tiež a Lindsay Lohan tiež úplne prepadla cvičeniu s korzetom tvarujúcim postavu: Hviezdy a hviezdičky už nešnúrujú praktický živôtik okolo pása len pre dokonalú postavu na červenom koberci, pretože vďaka trenažéru do pása by sa mal obvod bedra natrvalo zmenšiť! Ale tréning v páse je skutočne taký efektívny, ako naznačuje jeho dobrá povesť?
V 16. storočí sa stále hovorilo o živôtiku a jeho jediným účelom bolo prispôsobiť hornú časť tela súčasnej móde. Už v 18. storočí tvar presýpacích hodín predstavoval ženský ideál krásy, ktorý napodobňovalo veľa žien. Vzhľad 90-60-90 je dodnes populárny, a preto tréning pásu so športovým korzetom v páse vyvolal nový humbuk. V Latinskej a Severnej Amerike je to už veľmi populárny nástroj na získanie tvarov vlastných kriviek tela a na napodobnenie vzhľadu presýpacích hodín hviezd ako Kim Kardashian, Jennifer Lopez a Nicki Minaj. Kombinácia nosenia korzetu, rôznych fitness cvikov a zdravej výživy je to, čo definuje tréning v páse a má účinne minimalizovať obvod bedier.
Pasový trenažér: Skúsenosti so športovým korzetom
Korzet na cvičenie v páse by ste mali nosiť vždy, keď ste fyzicky aktívni. Môže to byť napríklad športová aktivita, ako je jóga, pilates alebo jogging. Korzet je tiež dobré nosiť, keď máte aktívny denný režim. Základnou požiadavkou na výcvik pásu je, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky, je zdravá a vyvážená strava, pravidelné cvičenie a príjem tekutín najmenej 2 až 3 litre vody denne. Či už v práci, pri upratovaní domu alebo na nákupoch: strih športového korzetu by mal nielen podporovať zdravé držanie tela, ale mal by zaručovať aj nápadne ženské krivky pod kúskom oblečenia.
Štyri hodiny denne by ste sa mali venovať tréningu pása s korzetmi, ktoré sú väčšinou vyrobené z latexu, aby ste dosiahli optimálne výsledky. Ale funguje to naozaj z dlhodobého hľadiska? Jessica Alba tvrdí, že takto sa dostala späť do formy po pôrode svojho dieťaťa: „Nosila som dvojitý korzet. Vo dne v noci tri mesiace. Bol to spotený zážitok, ale stálo to za to, “povedala herečka o svojom úspechu v rozhovore pre„ New York Daily News “.
Cvičenie v páse: Výsledky sú kontroverzné!
Ak už ale uvažujete o tom, že si pre svoje vysnívané telo objednáte údajnú zázračnú zbraň online, malo by sa vám zobraziť nasledujúce varovanie: Aj keď si celebrity veľmi cenia tréning pása, odborníci na šport kritizujú tréning s fitness korzetom.
Na taký korzet sa dá vždy pekne pozerať - koniec koncov vykúzli ohromujúcu postavu s úzkym pásom a sexi krivkami na správnych miestach pre každú ženu. Ak sa pri cvičení nielen zahrejete, ale aj vyzeráte, môže to byť spočiatku samozrejme výhodou: Cvičenie v páse je preto z nejakého dôvodu najnovšou horúčkou s hviezdami. Športoví odborníci sa na to však pozerajú kriticky: Pevne uviazaný korzet by mohol viesť k značným obmedzeniam pri tréningu, pričom by sa nemalo ignorovať riziko zranenia. Cvičenie v páse zahŕňa nielen nosenie elegantného živôtika, ale aj veľa pohybu a zdravú stravu. Prečo sa teda nevzdať tréningu pásu a venovať pozornosť ďalším dvom základným kameňom zdravého životného štýlu - cvičeniu na precvičenie pása a jedlám, vďaka ktorým budete fit a silní. Napríklad potraviny s množstvom bielkovín, horčíka alebo vápnika. Pre zvláštne príležitosti možno sexi korzet vytiahnuť aj zo šatníka. Existuje tiež oveľa viac módnych trikov, ktoré dokážu vykúzliť štíhly pás!