Cviklová cestovina na chudnutie Toto sú nové Zoodles ELLE
Rezance z koreňov repy
Jesť cestoviny bez svedomia: Cestoviny z červenej repy nemajú sacharidy!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ružové, chutné a zdravé: konečne existuje alternatíva k našim milovaným rezancom! Cestoviny z červenej repy sú novým potravinovým humbukom, ktorý vám pristane na tanieri bez akýchkoľvek sacharidov alebo previnenia.
Cestoviny z červenej repy: takto sa vyrábajú zeleninové rezance s nízkym obsahom sacharidov
Na cestoviny vyrobené z červenej repy potrebujete „spiralizátor“ - kuchynský spotrebič, ktorý premení vašu zeleninu na typický rezancový tvar. Potrebujete dve veľké hľuzy, aby ste si mohli urobiť peknú jednu alebo dve porcie. A takto to funguje krok za krokom:
- Cviklu očistite, odrežte konce a šupkou na zemiaky ju zbavte šupky.
- Hľuzy vložte jednotlivo do špirálovej frézy a pretočte ich cez nástavec na strúhadlo. Pozor! Cvikla obsahuje veľa džúsu, takže majte vždy pripravenú špongiu.
- Cviklové cestoviny sa dajú jesť surové alebo varené. Buď priamo zmiešajte s omáčkou alebo krátko povarte al dente v horúcej vode.
Nakúpiť: Špirálová vyrezávačka Cuisique Premium s rôznymi prílohami, na Amazone za približne 30 eur
Čo sa hodí k cestovinám z červenej repy?
Zeleninové rezance je možné pripraviť rôznymi spôsobmi, od klasickej smotanovej omáčky s parmezánom alebo - čo je trochu príjemnejšie - ako náhradu ryžových rezancov v ázijskom šaláte s oranžovým vinaigretom.
Naša obľúbená je kombinácia so smotanovým syrom feta: cestoviny z červenej repy hodíme do dvoch lyžíc olivového oleja, trochu cesnaku a jarnej cibuľky, dochutíme soľou a korením a krémovú fetu rozdrobíme na ružové cestoviny. Jednoduché, zdravé a ideálne jedlo medzi honosnými sviatkami!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aká zdravá je červená repa?
Tmavočervená hľuza patrí do čeľade repných a má prekvapivé množstvo zdravotných výhod. Červená repa obsahuje sekundárnu rastlinnú látku betaín, ktorá stimuluje funkciu pečene a žlčových ciest. To zase zaisťuje bezproblémové trávenie a pomáha telu rýchlo vylučovať toxíny. Takže pravá detoxikačná zelenina, červená repa. Ich cenná šťava tiež pomáha čistiť organizmus a najmä črevá. Rovnaký betaín je mimochodom tiež známy ako látka zlepšujúca náladu, pretože môže stimulovať produkciu nášho hormónu šťastia serotonínu.!
Niekoľko lekárskych štúdií tiež potvrdzuje, že šťava z červenej repy udržuje krvný tlak pod kontrolou vďaka dusičnanom, ktoré obsahuje. Ďalšou výhodou je životne dôležitá látka kyselina listová, ktorá je dôležitá pre tehotné ženy: pomáha vytvárať nové bunky a podporuje nenarodené dieťa vo vývoji.
A: Červená repa je skvelá pre každú stravu, pretože 100 gramov obsahuje 43 kalórií, takmer žiadny tuk alebo sacharidy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ešte viac inšpirácie o cestovinách z červenej repy nájdete tu:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies