Cviklová panvica s ovocím

cviklová

Tu je recept tohto druhu: Ste vítaní vo veľkom množstve, pretože sa dá často a bez problémov zahriať, je skutočne plný a poskytuje živiny potrebné na zdravé prežitie zimy. Okrem toho je to sezóna červenej repy, ktorá je dobrá aj pre peňaženku Paleo. Páči sa nám panvica s ovocnou zložkou a do tohto receptu sme pridali jablko a pomaranč. Ak to však nie je váš prípad, môžete zostať so zeleninou. Do panvice môžete nakrájať všetko, čo bude potrebné spotrebovať z vašej kuchyne.

Recept: cviklová panvica s ovocím

prísady

  • 600 g mletého mäsa (miešaného alebo hovädzieho)
  • 2 kúsky zeleného čili
  • 2 cm zázvor
  • 250 g šampiňónov
  • 3 mrkvy
  • 1 veľká zeleninová cibuľa
  • 1 stredne veľká červená repa (surová)
  • 1 jablko
  • 1 oranžová
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 čajové lyžičky pasty z červeného kari
  • 3 lyžice kokosového oleja
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 2 štipky soli, korenia

príprava

  1. Cibuľu olúpeme a rozpolíme a nakrájame na malé kúsky.
  2. Chilli papriky rozpolíme a nakrájame na malé kúsky.
  3. Olúpte a nakrájajte zázvor.
  4. Olúpte a pretlačte cesnak.
  5. Huby nastrúhame a nakrájame na plátky.
  6. Cviklu olúpte (pozor: silne škvrny), nakrájajte na štvrtiny a nakrájajte na tenké plátky.
  7. Mrkvu očistite a nakrájajte na tenké plátky.
  8. Filetujte oranžovú. Jablko nakrájame na kocky.
  9. Na veľkej panvici alebo vo woku rozohrejeme kokosový olej. Cibuľu osmažte dosklovita, potom krátko pridajte chilli, zázvor a cesnak. Pridajte mleté ​​mäso a smažte ho, kým nebude drobivý. Mleté mäso vyberte z woku.
  10. Zeleninu vo woku osmažte asi 8 minút. Potom pridáme ovocie a mäso a všetko spolu opäť pár minút prehrejeme. Dochutíme kari pastou, soľou a korením.

Náš tip

V tomto všestrannom použití môžete použiť takmer všetko, čo vám zostane. Ideálne aj ako obed so sebou.

Panvica na mleté ​​mäso s červenou repou: paleo zasiahlo

Toto jedlo srší zdravím - tu vaše telo Paleo dostane všetko, čo potrebuje.

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

Uverejnila Michaela

Diskutujte s nami

4 komentáre

Mhmmmm . to je vynikajúce. Dnes som si vyrobil variant s červenou repou, cuketou a zelerom. Bez kari, iba s cibuľou a cesnakom. To bolo vynikajúce. Ďumbier je tam obzvlášť chutný.
Ďakujem za návrh!

Ahoj,
vcera som skusil panvicu upravenu. Opečená mrkva, cibuľa, zázvor. Potom sa pridali kúsky filé z tresky a vyprážali sa. Potom som pridala čakanku, cviklu a pomaranče, trochu šťavy z červenej repy a potom dochutila krémovým syrom a madrasovou kari pastou.
Bolo to naozaj vynikajúce.
Musím pracovať iba na optike.
LG Antje

Absolútne kladivo. Skvelé k červenej repe. Veľmi jemná chuť a rýchla a ľahká príprava.

Veľmi chutné, nakrájame na to hrušku a jablko. Mhhh 5 hviezdičiek!