Dajte si jablkové lupienky (bez medu atď
Ak si nakrájate jablko na plátky a potom ho dáte do rúry, máte jablkové lupienky. mať viac kalórií ako bežné jablko, ktoré nebolo sušené?
5 odpovedí
nakoniec je to otázka množstva! Ak sa jablko za sucha scvrkne na 25 g cikry, má rovnaký počet kalórií, ale 25 g suchého jablka vám nemusí stačiť . ale skôr 100 g (napr. Ako občerstvenie), z tohto pohľadu prirodzene jete viac a tým pádom aj viac kalórií prijímate. ďalej . orientačne sa môžete pozrieť tu:
Ak zahrejete jablko nad 43 stupňov Celzia, enzýmy, ktoré obsahuje, sa denaturujú a stratia svoju funkciu. Telo teda musí poskytovať viac tráviaceho výkonu. Počet kalórií sa nemení - ale kalória BALANCE! Bohužiaľ neviem koľko.
100g jabĺk má asi 50 Kcal. Po vysušení môžu stále vážiť 20 g, ale kalórie zostávajú zachované. Takže 100 g jablkových lupienkov by malo 250 Kcal. Podobné je to so všetkým sušeným ovocím. Ak je veľmi suchý, 100 g môže mať aj 4 - 500 kcal.
V hmotnostnom pomere áno, pretože z jablkových lupienkov bola odstránená voda. Ak vážite toľko gramov jablkových lupienkov ako jablko, majú jablkové lupienky viac kalórií v tomto pomere. Ak usušíte jablko v rúre a potom iba toto je presne to, je to to isté veľa kalórií.
Čipsy z jedného a toho istého jablka nie, 100 g čipov v porovnaní so 100 g čerstvých jabĺk áno.
podobné otázky
1 jablko
2 banány
30 chrumkavých chlebov
Hračka (stollen)
500g paradajok
Weightwatcher maslo
a natierame na chlieb
A prosím, nehovor mi, že je to patologické, alebo „rob si matematiku sám, vygoogli si atď.“ - to je to, čo som jedol alebo budem jesť celý deň - zdá sa ti to príliš veľa/príliš málo a PRIBLIŽNE koľko je to kalórií?:)
Ahoj
Takže som na Youtube videl, ako si pár youtuberov vyrobilo jablkové lupienky sami a teraz som sa chcel spýtať, či nemajú toľko kalórií ako bežné jablko, pretože v supermarkete majú vždy toľko kalórií
Lg anna
Dokázali to bez akýchkoľvek tukov
Veľmi rád sa občerstvím na jablkových lupienkoch, pretože sú oveľa zdravšie ako zemiakové lupienky (bez soli, bez tuku, bez zvýrazňovačov chuti atď.)
Jedinou nevýhodou je podstatne vyššia cena v porovnaní so zemiakovými lupienkami, preto som chcel zistiť, čo robí jablkové lupienky také drahé.
Iste, jablko obsahuje pomerne veľké množstvo vody, a preto by výťažok jablkových lupienkov na 100 kg jabĺk mal byť iba okolo 15 až 20 kg, alebo ešte menej.
V porovnaní so zemiakovými lupienkami by však výroba musela byť podstatne menej zložitá, pretože jablká treba viac-menej iba krájať a potom sušiť. Nie je potrebný žiadny olej ani korenie, pretože jablko ako také už obsahuje všetko (sladkosť aj kyslosť).
Čo teda zvyšuje cenu?
No, pretože milujem rezanie, hľadala som recepty a chutné bolo, že cuketu nakrájate na plátky, na ktorú dáte syr a dochutíte. A potom pri teplote asi 200 ° zhora a zdola ohrievajte v rúre 10-15 minút.
Teraz k mojej otázke, 100 g cukety má 17 kcal, mení sa kcal na gram, ak by som ich mal v rúre? Pretože potom sa cuketa zosvetlí, čo znamená, že potom mám viac kalórií na gram a nakoniec budem mať opäť rovnaký počet kalórií.
Alebo zostávajú kalórie na gram rovnaké a ja mám menej kalórií, pretože cuketa sa zosvetlila.
Dúfam, že pochopíte, čo tým myslím xD a vopred ďakujem za vaše odpovede:)
Ahojte všetci:) Moja otázka je otázka, ktorá už bola položená na mnohých fórach, ale podľa môjho názoru na ňu nebolo odpovedané jasne, takže sa ju tu pýtam znova, a to konkrétne: Fľaša „Cola Light“ hovorí 0 gramov tuku, 0 gramov Cukor a 0 kalórií. Viem, že cukor bol nahradený sladidlom, ktoré má stimulovať chuť do jedla, ale rád by som vedel: ak obsahuje 0 KALÓRIÍ a 0 g TUKU, dá sa s ním schudnúť? Keby som teda mal JEDIŤ IBA diétny colu (iba teoreticky), musel by som schudnúť, však? V zásade by to bolo úplne to isté, ako keby som sa mal kŕmiť vodou, nie? Ďakujem vopred:)
Pretože moja ďalšia otázka bola príliš nepresná a úprava pravdepodobne nefunguje: Tu opäť podrobne.
Držím bielkovinovú stravu 3 týždne. Mám 1,55 m a vážim 64 kíl. Práca v kancelárii.
Výživa. Ráno jem najskôr 2 krajce, ale teraz 1 plátok ražného celozrnného chleba s nízkotučným tvarohom a hydinovým mäsom. Druh ovocia (napr. Jablko, soľanka, hrozno) na obed jem mäso/ryby a zeleninu. Večer zase jem mäso/ryby a zeleninu. Ak nemám chuť na mäso, jem vajcia/miešané vajcia atď. Medzi jedlami pijem proteínové koktaily (srvátka). Takže dvakrát denne. 2-3 krát týždenne v športových dňoch si večer urobím kazeínový šejk. V skutočnosti jem iba chudé mäso, pretože mám nízky obsah sacharidov + nízky obsah tuku, ale veľa bielkovín
Takže denne prijmem 1 200 až 1 300 kalórií, ktoré mi pripadajú v poriadku, práve preto, že som malý. Koktejly pijem svetlo zo sójového mlieka, pretože to, bohužiaľ, nemám rád iba s vodou.
Šport! Šport Venujem sa silnému tréningu 2-3 krát týždenne a vytrvalostnému tréningu raz týždenne (skôr intervalovo). Keďže teraz to ide tak pomaly, rozmýšľal som, že by som si po silovom tréningu urobil na bežeckom páse jednotku s krátkym intervalom.
Je normálne, že to trvá tak dlho, pretože sa telo musí prispôsobiť? Alebo robím niečo zle?
Za tipy a odpovede vopred ďakujem. A prosím ťa, nesťažuj sa a neurážaj sa, aký si hlúpy atď... !
Ahojte komunita. Ja a kamarát z internetu (ja muž, 13, ona žena, 14) chceme spolu absolvovať „diétu“, v ktorej nekonzumujeme viac ako 300 kcal denne. Funguje to z dlhodobého hľadiska? Povedala, že to už robila s priateľom a fungovalo to. Máme tiež veľmi konkrétny plán, dnes je prvý deň a zjedol som iba 78 kcal. Som naozaj hladný, ale príliš sa bojím, že ak napr. zjesť chrumkavý chlieb, jedlo sa mi úplne otvorilo. Moja otázka teraz znie: je to škodlivé? alebo nezdravé (okrem jojo efektu)? Dnes som vypil veľa čaju a koly nula, jeden čaj obsahoval lyžičku medu, ktorý mal 26kcal, a jablko s 52kcal, všade sa píše, že čaj bez všetkého by nemal žiadne alebo veľmi málo kalórií. Ale tiež si všímam, že sa mi veľmi točí hlava a mám problémy so sústredením. Ako som už povedal, chcel som poznať pozitívne i negatívne stránky takejto diéty:) Aha, som vysoký 1,76 m a vážim asi 70 kíl. Koľko musím schudnúť pre svoju normálnu váhu? Cítim sa príliš tučný.
Moja otázka sa týka špeciálnej kalorickej diéty, ktorá stanovuje dennú potrebu 1000 kalórií. Zaujíma ma, či je možné túto potrebu uspokojiť aj s nezdravými vecami, ako sú sladkosti alebo rýchle občerstvenie. Nechcem jesť výlučne Milku, ale nemôžem miešať čučoriedkový, jablkový, vanilkový a sójový tvaroh s medom 5 krát denne a jesť s ním fitnes bar. Ak viete, čo tým myslím, zjem dve jedlá a chcem vedieť, či môžem zjesť všetko, pokiaľ zjem menej ako 1 000 kalórií. Funguje to? Dokážete splniť požiadavku na kalórie nezdravými vecami? Môžem niečo jesť, pokiaľ neprekročím svoj limit?
Chcem schudnúť a momentálne si dávam pozor, aby som sa neprejedala.
Niekedy ťažko stihnem poriadne sa najesť.
Príklad 1: Raňajky: 1/2 banánu, 1 jablko, 1 nektarinka, 1 hruška a 1 detský tučniak Obed: 1 praclíková roláda so syrom a uhorkou a 300 ml ovocného cmaru (od Müller's) Večera: 1 syrový chlieb s uhorkou a 1 jablko
Niekedy (napr. Dnes) jem oveľa viac a dokonca aj dosť nezdravo.
Príklad 2: Raňajky: 1 veľká miska Kelloggs s mliekom Obed: 1 celozrnný chlieb so syrom a 1 s medom, 1 hruška a 1 jablko Večera: Pizza s feta
Cez týždeň jazdím každý deň do práce asi 10 km a viac tam stojím, ako sedím.
Kalkulačka potreby kalórií pre mňa vyčíslila celkový obrat 2718 kalórií.
O mne: Mám 19, 1,61 cm a vážim 68 kg (čo sa na mňa nemusí nevyhnutne pozerať). Mám veľmi zavalité nohy a široké boky, ale „normálne“ brucho.
Neverím, že dokážem skonzumovať toľko kalórií, ani neverím, že toľko jem, že toľko vážim a nechudnem.
Môže mi niekto povedať, prečo nechudnem a koľko by som mal skutočne jesť?
Práve som si kúpil jablkové lupienky Funny Frisch. Keď som vzadu čítal, že v ňom je 75 g cukru na 100 g, vznikla otázka: Je v ňom toľko priemyselného cukru alebo je to celá fruktóza? Alebo je v ňom vôbec nejaký priemyselný cukor?
Takže sa vždy vo veľkom formáte ukazuje, že arašidy majú taký veľký podiel tuku, a preto sú mimoriadne tučné.
Ale teraz je to tak, že veľa arašidov sa opäť vylúči bez toho, aby sa to tráviacemu systému podarilo rozložiť na svoje zložky a tak premeniť energie v nich uložené.
V prípade čipov to však vyzerá úplne inak alebo to vidím nesprávne ?
Pre tých, ktorí so mnou súhlasia, by človek nemusel určovať druh hodnoty trávenia alebo vstrebávania, aby vedel, čo je to jedlo ako „dávať tuk na boky alebo žalúdok“ ?
včera a dnes som mal dosť zlé stravovacie dni a neviem, čo mám robiť teraz.
No, včera mali otcove 40. narodeniny a viete si predstaviť, že sa tu veľa žúrovalo a hodovalo. A nechcel som byť taká smutná klobása, ktorá sedí v rohu na žuvanie šalátu k 40. narodeninám môjho otca, zatiaľ čo ostatní jedia vynikajúci koláč a chutný obed. ale večer to bolo najhoršie, keď sme sa išli všetci najesť a objednal som si filé zo St. Pierre (ryby), vyprážané na praženici so zeleninou a ryžou. ale nemyslel som si, že to bude taká veľká porcia. Potom prišiel obrovský tanier, na ktorom bolo 5 kusov rýb a veľa ryže a zeleniny. bohuzial s vela oleja. A zjedol som všetko. A aby toho nebolo málo, štartér pozostával z vyprážaného bieleho chleba s bruschettou. veľmi mastné a bolo na ňom veľa bruschetty. Ale zjedol som iba 1 kus.
Dnes som sa stravovala normálne, teda aspoň doteraz. Raňajky špaldová roláda so smotanovým syrom (mala zvonku veľa celozrnných výrobkov, vynikajúce:)) a dva krajce celozrnného chleba s o. Medzi tým som išiel na bicykli, potom som zjedol jablko a suchú špaldovú rolku, neskôr mrkvu ... a potom nás, bohužiaľ, spontánne pozvali domov ku kamarátke a ona uvarila. Bohužiaľ veľmi nezdravé, cestoviny s mastnou syrovo-smotanovo-hubovou omáčkou, všetko zdobené vyprážanými píniovými orieškami. moja porcia bola normálna, ale stále to bolo príliš veľa. Čo mám robiť teraz? Ja mam dieta za sebou, alebo este robim a nechcem priberat zo vsetkych tych veci vcera aj dnes.:/(Som žena, 15 rokov, vysoká 1,56 cm a vážim 49,5 kg (teraz asi viac)).
Tortilla chipsy sú v skutočnosti zdravšie ako bežné chipsy?
Alebo majú obzvlášť málo kalórií alebo niečo také?
Často som videl, že Američania označili tortilla chipsy za zdravé. sú naozaj zdravé?