Dajte zbohom celulitíde v 5 krokoch! Noviny o zdraví
Vyzerá vaša pokožka ako pomarančová kôra a bojíte sa, že v letnej sezóne nebude vyzerať tak, ako by ste chceli? Naučte sa od Simony Dragomirovej, ako môžete eliminovať celulitídu v 5 jednoduchých krokoch!
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Nedostatky výživy a chronické choroby. Drogami vyvolané výživové nedostatky
Ako pristupujeme k dopravným poruchám?
Riešenie dlhodobých plesňových a močových infekcií
5 dôvodov, prečo zvoliť doplnky s kyselinou hyalurónovou
Dobre nájdené! Dnes hovoríme o probléme, ktorý trápi mnoho žien, ale ani muži nie sú vyňatí, preto vás všetkých pozývame, aby ste boli s nami. Prišlo leto a my pripravujeme letné oblečenie, plavky ... Ale čo urobíme s celulitídou?
Vážení, ak chcete dosiahnuť trvalé výsledky, nemožno to urobiť bez akejkoľvek námahy z vašej strany! Vyzbrojte sa trpezlivosťou a silou vôle a implementujte program výživy a cvičenia, ktorý uvádzame nižšie.
Prvým krokom v boji proti celulitíde je samozrejme zlepšenie vášho stravovania. Je dôležité zahrnúť do stravy kvalitné bielkoviny z chudého mäsa (morčacie, kuracie, rybie), vajec, prírodných mliečnych výrobkov. Neváhajte skonzumovať vývar z kostí, bohatý na kolagén, hlavný proteín, ktorý vstupuje do štruktúry pokožky. V boji proti celulitíde pomáhajú aj antioxidanty v čerstvej zelenine a ovocí. Ak chcete mať úžitok z antioxidantov aj z kolagénu súčasne, môžete postupovať podľa kúry s doplnkami starostlivosti o pleť vo vnútri. Pamätajte, že aj keď je celulitída viditeľná na povrchu pokožky, začína z vnútra tela.
Druhým krokom je detoxikácia. Celulitída je znakom toho, že sa vo vnútri tela nahromadilo veľa toxínov. Účinnú anticelulitídnu kúru preto nemožno dosiahnuť bez detoxikačnej kúry. Jedzte vlákninu, ktorá je spoľahlivým spojencom pri detoxikácii.
Po tretie, pri hydratácii musíte byť veľmi opatrní. Snažte sa vypiť aspoň 8 pohárov vody denne, bez ohľadu na ďalšie konzumované nápoje - čaj, kávu, ovocné džúsy. Bolo by veľmi užitočné jesť zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vody: uhorky, paradajky, melóny, citrusové plody, broskyne.
Ďalším krokom je prijatie skutočných krokov. Cvičenie je nevyhnutné pre tonizáciu svalov a zníženie ukladania tukov.
A v neposlednom rade masáž dokonale dopĺňa program proti celulitíde. Špeciálne sa odporúčajú špecifické postupy pre lymfodrenáž, ktoré pomáhajú znižovať zadržiavanie vody a tvarovať telo. Na účinnejšiu masáž môžete použiť éterické oleje s účinkom topenia tuku, napríklad citrusový alebo rozmarínový olej.
Na dnes obe! Prajeme vám pokojné a motivujúce dni vo všetkom, čo robíte! Maj sa!