Ďalší nováčik) - Fórum výživových poradcov Marion Pisani
Inga2606
Ahoj,
Dnes som dosiahol 3. deň. Je to pre mňa naozaj ťažké, pretože nie som fanúšik zeleniny. Dobre ako príloha, ale iba zelenina je výzva. Predovšetkým mi chýba korenie alebo soľ:-).
Z toho vyplýva otázka, či môžete okrem základného jedla jesť aj ovocie? To by veci výrazne uľahčilo.
veľa pozdravov
Inga
Chrumky
Nie, bohužiaľ nie. Ovocie sa vždy konzumuje osobitne.
Manuela
Ahoj Inga2606,
Áno, prvý týždeň je výzvou pre ľudí, ktorí zeleninu poznajú iba ako prílohu.
Ochutnajte svoje jedlo podľa chuti, pretože s chuťou sa dá jesť iba to, čo chutí. Soľ by sa mala používať čo najmenej.
Čerstvé ovocie by sa malo jesť vždy samotné.
V pare môžete do základného jedla pridať nejaké ovocie.
Prajem veľa úspechov a zábavy pri plánovaní
LG. Manuela
Rosemie
Ahoj Inga, vitaj v našej skupine. Nemusíte jesť len zeleninu, pretože k základným jedlám môžete pridať zemiakové zemiaky a proso. A po niekoľkých dňoch si môžete zvoliť aj sacharidy alebo bielkoviny, najneskôr od 2. týždňa, podľa toho, s akým programom ste začali.
Čo sa týka korenia, mnohí z nás si pochutnávajú na vynikajúcom prebudení. Mám vývar z WU aj tekuté korenie. V obchode so zdravou výživou si samozrejme môžete kúpiť aj kvalitné korenie s čo najmenším počtom solí. Alnatura alebo DM majú dobrý, ale všetky obsahujú viac soli ako vývar z WU. A existuje toľko skvelých korenín, ktoré môžete použiť na doladenie zeleniny. Chce to len trochu odvahy vyskúšať niečo nové. Kurkumu rada používam s väčšinou zeleniny. Korenie je samozrejme jedným z nich. Ale tiež kmín, muškátový oriešok atď. A exotické korenie, ako je berber a čili, alebo všetko ázijské korenie.
Ovocie konzumujeme vždy samotné, nie k základným jedlám, pokiaľ nejde o ovocie v pare. Robím to však zriedka. Najlepšie je držať sa svojich plánov, potom neurobíte nič zlé. Ak nemáte radi zeleninu alebo ovocie, môžete ich vymeniť z rovnakej kategórie. A ak ste skôr šalátový čudák ako zelenina, potom môžete samozrejme zeleninu nahradiť šalátom. Spravidla aj tak patrí ako štartér.
Možno napíšete trochu viac o tom, koľko chcete/musíte schudnúť, aký program robíte atď. Ak máte akékoľvek otázky, všetci vám radi pomôžeme a zvyčajne veľmi rýchlo.
Inga2606
Dakujem za odpovede. Robím 12 týždňový program. Spočiatku musíte veľa čítať. A choďte nakupovať.
Chcem dlhodobo schudnúť 25-30 kíl. Začal som o 102,5. 72-75 by bolo v pohode. Som vysoký 1,72.
Po dvoch dňoch bol 1 kg preč. Bolo by pekné, keby to takto pokračovalo. ale neviem si to predstavit.
Potom budem na ceste. Získajte korenie.
Mira57
Srdečné privítanie aj odo mňa.
Jedlo bez ohľadu na to, čo musí chutiť vynikajúco. Oberburner nie je dobre dochutený.
Existuje toľko možností pre korenie.
Veľa objednávam aj v online obchodoch. Takže teraz mám napríklad niekoľko rôznych zeleninových, kuracích, hovädzích vývarov atď., Takže vždy chutí inak.
Možností je dnes toľko
Rosemie
Keď niečo kupujem alebo objednávam mimo WU shopu, vždy venujem osobitnú pozornosť zoznamu ingrediencií. Robím to však preto, lebo som alergický na veľa vecí.
huslista
Ahoj Inga,
vrelé privítanie odo mňa vo fóre.
Dosiahnete svoj cieľ. Krok za krokom. Je len dôležité, aby ste sa nedostali do kŕčov a tým sa nestresovali. Stres spomaľuje pokles.
Vždy sa pýtajte na všetky otázky, každý z nás odpovedá v závislosti na svojom čase a čítaní tu na fóre.
Inga2606
Dobré ráno:-),
Ďakujem za tipy. Nikdy som nestál pred regálmi korenia tak dlho ako včera a všade som čítal zoznamy ingrediencií.
Tu v obchode je asi jednoduchšie objednať. Musieť sa rozhliadnuť.
huslista, áno, kŕče sa môžu vyskytnúť rýchlo. snažím sa to vidieť voľne. mám čas.
S pozdravom a prajem všetkým peknú stredu .
Ahaava
Ahoj Inga,
vitajte v našej skupine.
Prajem vám veľa úspechov s vašimi
Zmena stravy.
Ak sa budete držať plánov dobre, funguje to
Prebudenie super.
Mimochodom, svoje koreniny vždy kupujem
Obchod so zdravou výživou za rohom. Dostal som sa iba cez WU
Dozvedeli sa o liečivých vlastnostiach mnohých korení.
Zeleninový vývar kupujem iba vo Wakeup.
Jednoducho chutí najlepšie a má veľa
menej soli ako ktokoľvek iný.
prajem veľa úspechov.
Ahaava
P.S. Mimochodom, dnes je iba utorok
Gutlinde
vitajte v našej skupine
prajem veľa úspechov