Krekry z ľanového semena - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejeme na 180 stupňov Celzia. Plech vystelieme pergamenovým papierom.
V miske zmiešajte ľanové semienka, slnečnicové semiačka, chia semienka, cícerovú múku, pistácie a trochu soli.
Pridáme olej a vodu a všetko spolu dobre premiešame, aby vzniklo cesto.
Cesto vytvarujte asi do 12-14 malých krekrov a dajte na plech. Pečieme v rúre asi 20 minút. Po upečení necháme krátko vychladnúť.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Skvelé ako malé občerstvenie medzi jedlami: chrumkavé sušienky z ľanového semena. Chutné a zdravé!
Majte pripravené všetky ingrediencie.
V miske zmiešajte ľanové semienka, slnečnicové semiačka, chia semienka, cícerovú múku, pistácie a trochu soli.
Pridáme olej a vodu a všetko spolu dobre premiešame, aby vzniklo cesto.
Cesto vytvarujte asi do 12-14 malých krekrov a dajte na plech. Pečieme pri teplote 180 stupňov asi 20 minút.
Vyberte z rúry a nechajte krátko vychladnúť.
Krekry chutia naozaj vynikajúco a sú veľmi ľahké a rýchle na pečenie.
K sušienkam sa hodí ľahký jogurtový dip alebo čerstvý bylinkový tvaroh.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)