Damian Draghici schudol s kondičným trénerom Brada Pitta
Autor: Andreea Retea
Dátum: 12. novembra 2010
Dosiahol 150 kg na 100 a nekončí tu! Damian Draghici všetkých prekvapil, keď sa vrátil do krajiny. Iný tón, iný životný štýl. Umelec sa prinútil radikálne zmeniť svoje zvyky po tom, čo mu lekári povedali, že sa spolu s kolegami z Damian & Brothers ničí sám.
Damian sa obrátil na najlepších špecialistov, aby sa dostali do najlepšej formy: pracoval s odborníkom na výživu a osobným trénerom fitness známym medzi hollywoodskymi hviezdami. Medzi klientov jeho trénera patrili Brad Pitt, Mickey Rourke, Ray Liotta.
Aj keď výsledky sú veľkolepé, Damiani netrávil toľko času v telocvični, ako by niektorí čakali. Hodina denne: pol hodiny cvičenie kardio cvičení a pol hodiny zdvíhanie závažia. „Tajomstvo je vždy meniť cviky, inak si telo zvykne, obmedzujete sa“, vyznal sa umelec tímu perfecte.ro.
Nielenže s ním šport urobil zázraky, dôležitá bola aj strava. „Am úplne vylúčený z môjho jedálnička alkohol, tabak, káva, dokonca aj tá bez kofeínu a sacharidov: chlieb, cestoviny, zemiaky. Aby som kompenzoval príjem vitamínov a minerálov, užívam doplnky výživy: minerály, vápnik, horčík, zinok, omega 3 a ráno pred športom si dávam L-glutamín. “
Vďaka strave a športu dosiahol Damian percento tuku od 32% do 18% a jeho cieľom je 11% pri hmotnosti 85 kg.
Tu je ponuka bežného dňa pre umelca a aké sú jeho zásady v stravovaní:
• Jedzte každé 2 hodiny
• Nie je stanovený čas, po ktorom nesmie jesť
• Na raňajky si dajte omeletu zo 6 bielkov s tabaskom, lososom a hubami
• Ak chcete použiť čo najmenej oleja, použite rozprašovač, ktorý panvicu pred vyprážaním omelety trochu posype
• Po 2 hodinách zjedzte občerstvenie pozostávajúce z jablka a surových organických mandlí
• Na obed jedzte lososa alebo inú grilovanú rybu so zeleným šalátom alebo šalátom z uhoriek, avokáda a cherry paradajok.
• Po dvoch hodinách jedzte bobule: čučoriedky, maliny, černice atď
• Každý deň pite veľa zeleného čaju, ale nie kvôli chudnutiu, ale kvôli detoxikácii
• Vodu konzumujte podľa telesnej hmotnosti podľa vzorca: toľko uncí vody, koľko kilogramov váži. V pre nás priateľskejších jednotkách, ak máte 250 libier, čo je 113 kg, mali by ste vypiť 250 uncí vody, čo je 7 litrov. Damian dýcha 6 litrov vody denne.
• Damianove obľúbené ploché vody sú Woss (nórska značka) a Volvic (francúzska značka)
Počas pobytu v Rumunsku počas 3 dní sa Damian Draghici 12. novembra kvôli svojej šou „Jazz v meste“ 12. novembra vyjadril, že sa snaží držať svojej stravy a športového tréningu aj tu. Ale blízko k sarmale je oveľa ťažšie!