Dámsky blog Diéta, pomocou ktorej Milla Jovovich schudla

Milla Jovovich, ktorá bola nepríjemne chudá svojho druhu, nakoniec musela držať diétu, ale nedávala jej viac mäsa, ale zbavila sa nadbytočných kilogramov získaných počas tehotenstva.

dámsky

Diéta je založená na 3 hlavných jedlách a 2 občerstveniach. Každý z nich obsahuje: bielkoviny, komplexné sacharidy, vlákninu, tuky a tekutiny. Jeho športový program zahŕňal úspech: abs a kardio cvičenia. Zapchali sme nos do herečkinho jedálnička a zistili sme, že v bežný deň zje raňajkové cereálie s mliekom (pasterizované) a čajom. Na občerstvenie: 1 plátok syra (s nízkym obsahom tuku), 1 - 2 jablká a voda.
Na obed prišli: kuracie závitky s hlávkovým šalátom, voda a tortilla (bez múky). Zdá sa vám to trochu drastické? Popoludňajšie občerstvenie bolo: hovädzie pastrami, zelenina (dusená) a voda. A na večeru slúžil: dusený losos, pilaf (z hnedej ryže), zelený čaj alebo voda. Pri analýze stravy môžeme iba povedať, že je zdravá, ale možno trochu nudná.
S nízkym obsahom tuku (vyhýbajte sa vyprážaným jedlám, celozrnným výrobkom), sacharidov, zdôraznite konzumáciu zdravých sacharidov (zelenina, ovocie) a vody. Okrem toho sú bielkoviny dobrej kvality (s nízkym obsahom tuku): hovädzie mäso, losos. Hviezda sa priznala, že za jeden týždeň, každý deň, musela jesť lososa, ovsené vločky a marhule.