Dávajte prednosť tomu, aby ste počas dňa zjedli aspoň jeden CHOROBU. Tu je to, čo potrebujete vedieť pre zdravie

Uverejnené: 03.06.2015, 18:16.
Aktualizované: 03.06.2015, 18:27

A vaše raňajky pozostávajú zo šálky kávy s mliekom a dvoch alebo troch croissantov?

dávajte

A vaše raňajky pozostávajú zo šálky kávy s mliekom a dvoch alebo troch croissantov?

a jednoduchý rožok, bez čokolády a iných krémov (alebo džemu), strednej veľkosti, má cca 200 kalórií. Tri croissanty zjedené na raňajky by sa dostali niekam 600 kalórií, bez výpočtu mlieka alebo iných potravín, ktorými sa tieto pochúťky konzumujú.

Osoba, ktorá sa chce stravovať zdravo, chudnúť alebo udržiavať tvar, musí denne skonzumovať asi 1 500 kalórií, čo je spolu všetko nahromadené jedlo. Ráno dorazia iba tri croissanty takmer polovica potrebných kalórií ktoré musíme každý deň tikať.

Ak sa chcete zbaviť 600 - 700 kalórií spotrebovaných pri raňajkách, trvá to hodinu a 13 minút a dve hodiny a 34 minút jazdy na kolieskových korčuliach.

Alternatívou k croissantom by podľa špecialistov mohla byť zeleninový šalát s prírodným jogurtom alebo Ovsené vločky s mliekom.

Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .