David Kirsch Diet, ktorý robí fórum
Diskutujte o diéte Davida Kirscha, kto sa zúčastňuje? v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; ahoj: vlna:, chcem začať s diétou Davida Kirscha. Kto by chcel dodržiavať túto diétu a pripojiť sa k nej? Bol by som rád, keby niekto
David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
ahoj nemo, dnes som začal s diétou Davida Kirscha. Knihu som si požičal od svojej priateľky a ona schudla 20 kíl! Takže úplný úspech a teraz začínam, som veľmi motivovaný a dúfam, že dosiahnem rýchle výsledky. ak chcete niečo vedieť, môžete ma kontaktovať
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
ako by mala táto diéta fungovať? pravdepodobne s veľkým športom, pretože David Kirsch je osobným trénerom v div stars.
vysvetli mi to
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
ahoj lilsil,
Myslím, že je to super, ďakujem:-) Knihu som si teda objednal, ale zatiaľ som ju nedostal, dúfam, že príde tento týždeň, až budem môcť začať. Už som ma o tom informoval na internete, samozrejme dúfam, že to rýchlo povedie k úspechu. Držíte sa plánu? A aký proteínový kokteil máte?
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
ahojte včeličky,
Takže svoju knihu som zatiaľ nedostal, ale ako som sa veľa dočítal na internete, začína to tak, že sa prvých 14 dní zriekaš chleba, ovocia, sladkostí, sacharidov a mliečnych výrobkov. v tejto knihe sú špeciálne recepty, ktoré môžete vyskúšať. a je tu samozrejme denný športový program .
@lilsil prosím opravte ma, ak som niečo napísala zle
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
hej, ako ste povedali, že je to správne. Stručne povedané, zaobídete sa bez sacharidov a konzumujete bielkoviny ako hlavný energetický zisk, pretože bielkoviny budujú svaly a dodávajú telu energiu.
Takže sa úplne zaobídem bez pretrepávania, pretože som už vyskúšala 2 kusy a zdá sa mi to naozaj hnusné, že z vajíčok vyberiem vaječný bielok a urobím si praženicu ! dvakrát denne a jeho recepty sú naozaj vynikajúce. Nerobím tento 45-minútový tréningový plán od neho, pretože je pre mňa skutočne vyčerpávajúci. tiež si to potom všimnete ! Trénujem sám s kombináciami jeho tréningových jednotiek
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
Včera som opäť začal jesť čerešne. ale s mojim vlastnym vyzivovym programom - jednak mu nebalim jedlo - to mi naozaj nestaci a tiez chcem vydrzat dlhsie ako len 2 tyzdne, takze jem normalne do polovice. Ráno sú proteínové koktaily, cez obed niečo malé, čo tak zle zapadá do plánu, a večer polievka alebo šalát s kuracím mäsom alebo rybou atď.
Chcem veľa športovať, ak neprší, jazdím každý deň 25 minút do práce a z práce, navyše v sobotu veslujem na dračích lodiach a 3 - 4-krát týždenne, možno 1,2-krát behám Davidov program - to je to, čo robím vlastne šťastná, ale musím zistiť, či to časom vyjde.
Veľa šťastia! Do Vianoc by mali byť preč 4 kilá, ideálne 6.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
Ahoj,
Tiež si nie som tak istý, aký proteínový kokteil si dám, alebo či si nejaký dám. Áno, šport bude pre mňa najväčším problémom. pretože nie som najšportovejší a keď prídem z práce som už vyčerpaný a unavený ale skúsim Ako to s vami zatiaľ chodí.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
Deň 3 zatiaľ ide skvele. Dnes som nemal hlad. Stále som jedol trochu polievky, pretože inak nebudem mať možnosť jesť neskôr večer. Mám boľavé svaly na stehnách a na dne. vcera bicyklovanie a Kirsch bolo vela.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
Dnes je pre mňa 4. deň, cítim sa naozaj dobre, až na obrovské boľavé svaly. a áno, dobré kilo je preč. Nedržím striktne výživu, napríklad mám proteínový kokteil ako smoothie s ovocím a tak ďalej ráno. ale je chutný, odstráni hlad po sladkom a nasýti sa.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
ahoj, som šťastná, že sa ti darí tak dobre. stále som nedostal svoju knihu. dúfam, že to príde čoskoro. Dnes som sa nedostal ani na jedlo. dnes ráno som v práci počas mojej prestávky zjedol iba hrušku a banán. Áno, toto smoothie je vynikajúcou alternatívou.
varíte podľa receptu v knihe?
pozdravy z lásky
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
Nie, momentálne nevarím podľa receptov. Ale asi integrujem jedno alebo druhé, pretože napr. chilli a sekaná sú vynikajúce. ale aj dosť zložité. Snažím sa držať výživy úplne od základov, ale nerobte to tak striktne - nie som supermodelka a nemám absolútne v úmysle vzdať sa sacharidov na celý život - ale obmedzujem ich a tiež sa dá pokračovať. Ale ja robím z. B. Refeed days, pretože s iba okolo 1 000 - 1 200 kcal ma z dlhodobého hľadiska vyvoláva strach z joja (a je to tiež pekné a praktické). Takže dnes večer je pizza (ale domáca s trochou tuku a tenkým základom) 1,2 pohára vína a zajtra budem grilovať, prílohy sa z veľkej časti vzdám, ale bez prekročenia limitu to nepôjde. Ale nemysli si, že to poškodí moju líniu.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
hej spolu, aký si mal víkend? a ako to s tebou chodí?
takže som dostal svoju knihu, už som si ju zhruba prezrel, pokiaľ ide o jedlo, recepty sú zložité a súviseť s nimi. Stále musím premýšľať, či sa budem knihy držať presne.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
ui, zlo hrešilo cez víkend. ale dnes začíname budúci týždeň s obnovenou silou.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
áno, takže hádajte, len cez víkend je ťažké držať sa plánu, najmä ak ste niekde pozvaní
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
Ahoj moji drahí!
Rád by sa zúčastnil od pondelka.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
Ahoj! Tiež by som sa rád zúčastnil od pondelka.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
ahoj a vitajte vy dvaja, prajem všetko dobré
Dnes som mal svoj deň váženia a váha ukazuje 71,4 kg
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
Ahojte dievčatá,
toto je o niečo staršie dievča - 55 rokov, vek, v ktorom by chudnutie už nemalo byť také ľahké. Vlastne som vygooglil niečo úplne iné a teraz som sa prihlásil, aby som vás povzbudil.
Začal som s Davidom Kirschom v auguste 2007 a o 7 mesiacov neskôr som schudol 15 kg. Začiatok bol ťažký, ale knihy som sa držal presne a úspechy boli proste veľké a preventívne som trochu viac schudol, aby som sa nemusel stále stresovať. Teraz je to späť kilo, ale to je v poriadku. Namiesto šiat veľkosti 42-44 mám veľkosť 36 a myslím si, že nákup oblečenia je super. Prajem vám podobné úspechy a bavte sa vytrvalo.
Myslím, že tento Kirsch veľa myslel pri zostavovaní receptov a športových cvičení. Preto by som vám poradil, aby ste sa toho držali, je to naozaj jednoduchšie, ako keby ste vždy robili výnimky.
Čo sa mi nepodarilo, bol tento kokteil z Kirsch, ktorý chutí jednoducho príšerne. Kúpil som ho z DM, je tiež lacnejší.
A tak vám prajem veľa úspechov a ak máte nejaké otázky, rád na ne odpoviem - z môjho pohľadu.
AW: David Kirsch Diet, ktorý sa zúčastňuje?
Ahoj Nemo, ahoj Anna!
Už mám otázku: Čo raňajkujete - existuje alternatíva koktailu bez varenia?
Zdravím D.
Dobrý deň, uvažoval som o založení diéty Davida Kirscha, ale keď som čítal knihu, všimol som si, že sa z nej vyvinulo niekoľko otázok, ktoré som si sám kládol. Mohli by ste mi pomôcť s odpoveďami? Tu sú moje otázky:
1) Musíte brať tento proteínový koktail od Davida každý deň? Pretože veci sú pravdepodobne viac ako drahé a ja som iba študent a mám k dispozícii iba svoju podporu detí ...
2) Čo je to vlastne „naparovanie“, ako to funguje a čo je Kukuk bambusový parník? (Nikdy som nevaril za celý život ... Alebo zriedka a potom sa všetko pokazilo)
3) Čo je to „beztukový zeleninový sprej na varenie“ a odkiaľ ho beriete? A môžete namiesto toho na vyprážanie použiť olivový olej, aj keď recept hovorí o tomto spreji? Nevie to ani môj priateľ, nieto ešte čo to je.
4) Môžete pridať vodu, ak máte na panvici rozpálený olej (napríklad zeleninu)? To nešpliecha? Som zmätený, pretože Davidov recept na „Asian Pepper Chicken“ hovorí niečo také.
Prepáčte, ak sú otázky čiastočne hlúpe q_q
Ahoj
Knihu mám a chcem zajtra začať s diétou. Som zvedavý, či to funguje. Chcem zhodiť ďalších 5-7 kíl. Môže niekto hlásiť veľké úspechy?
na vaše otázky:
1) Beriem túto špecifikáciu. david kirsch netraste, bielkovinový nápoj beriem od almas (sú tu nejaké nite), inak každé pretrepanie ide, len sa musíte uistiť, že v ňom nie je príliš veľa sacharidov.
2) Naparovanie je s trochou vody z. b. varíme zeleninu. funguje aj v mikrovlnke, aby ste si nemuseli kupovať vlastnú klapku.
3) Tento sprej na varenie bez tuku má nahradiť olej pri vyprážaní. je pravdepodobne dosť chemická bomba. Ak ste veľmi ekonomický s olivovým olejom (
1 polievková lyžica), to by nemalo mať veľký vplyv. Ev. jedlo osmažte na zakrytých panviciach, potom už toľko oleja nepotrebujete.
4) ak už je na panvici zelenina, toľko ju nestriekajte, najmä ak ste od začiatku nepoužívali veľa oleja. Zastavte pridaním vody, opatrne, pomaly. Nikdy nedávajte vodu priamo do rozpáleného oleja! Nalejte vodu na zeleninu!
Vaše otázky nie sú hlúpe, moja cesta k šéfkuchárovi je tiež dlhá a kamenistá.
Prajem vám s tým veľa úspechov!
LG,
Komár