DCMedical Ame; eli c; zobudíš sa; zo spánku Iat; čo ich spôsobuje
Soľný roztok a sprcha vám pomôžu lepšie dýchať a odpočívať
Mávate ráno závraty, keď sa zobudíte a vstanete z postele? Tu sú možné príčiny, ako zabrániť jeho vzniku a kedy urgentne vyhľadať lekára, pretože ste v nebezpečenstve:
Väčšina ľudí má z času na čas ráno závraty a zvyčajne to nie je dôvod na obavy. Podľa amerického Národného inštitútu pre hluchotu a iné komunikačné poruchy malo asi 15% dospelých problém s rovnováhou alebo závratmi. Závraty často trvajú krátkodobo a nie všetky formy majú zjavnú príčinu. Pravidelné závraty po prebudení však môžu byť znakom základného stavu.
Závraty môžu byť rôznych typov, ale môžu zahŕňať:
- pocit slabosti alebo mdloby,
- pocit nerovnováhy alebo dezorientácie,
Existuje niekoľko príčin, ktoré môžu viesť k závratom. Tu sú hlavné:
Dehydratácia
Ľudia, ktorí sú v noci dehydratovaní, sa niekedy môžu prebudiť na závraty. Medzi ďalšie príznaky dehydratácie patria: pocit smädu, únava, bolesti hlavy, sucho v ústach a popraskané pery.
Dôvody na prebudenie s dehydratáciou: nepite dostatok tekutín počas dňa, spite v príliš horúcom prostredí, nadmerná konzumácia alkoholu, choroby, ktoré spôsobujú zvracanie a hnačky, užívajte lieky, ktoré spôsobujú, že človek viac močí, pite príliš veľa veľa kofeínu/kávy.
Zníženie krvného tlaku
Nízky krvný tlak alebo hypotenzia môžu u niektorých ľudí spôsobiť závraty. Krvný tlak môže tiež prudko poklesnúť, keď sa človek zdvihne z polohy na chrbte alebo si náhle sadne. Napríklad keď ráno vstanete z postele. Tento náhly pokles krvného tlaku sa nazýva posturálna alebo ortostatická hypotenzia.
Medzi príznaky posturálnej hypotenzie patria: závraty, rozmazané videnie a videnie, mdloby.
Nízky krvný tlak môže byť niekedy príznakom iného ochorenia, napríklad Parkinsonovej choroby alebo Addisonovej choroby. Nízky krvný tlak môže spôsobiť aj dlhodobý pobyt v posteli (napríklad v prípade choroby) a niektoré lieky, napríklad betablokátory.
Pre ľudí s posturálnou hypotenziou by mali vstať alebo vstávať z postele postupne. Niektorým ľuďom môže pomôcť aj nosenie kompresných pančúch počas dňa.
Ak liek spôsobí pokles krvného tlaku, lekár vám môže odporučiť zmeniť dávku alebo prejsť na iný liek. Liečba akýchkoľvek základných stavov môže tiež zabrániť príznakom nízkeho krvného tlaku.
Nízka hladina cukru v krvi
U ľudí s cukrovkou môže príliš veľa inzulínu znížiť hladinu cukru v krvi - tj hypoglykémiu - a skoré ranné závraty. Hypoglykémia, hoci je častejšia u ľudí s cukrovkou, sa môže vyskytnúť u každého.
Príčiny hypoglykémie sú: nadmerné užívanie inzulínu alebo iných liekov na cukrovku (u diabetikov); vynechanie jedla alebo príliš málo jedla, intenzívna fyzická aktivita, nadmerná konzumácia alkoholu.
Medzi príznaky nízkej hladiny cukru v krvi patria: chvenie a neistota, bolesť hlavy, únava, rozmazané videnie, ťažkosti so sústredením alebo zmätenosť, nadmerné potenie.
Ako som už povedal, pokles hladiny cukru v krvi môže zažiť ktokoľvek a nemusí to byť vždy zjavná príčina. Ľudia, ktorí majú pravidelne príznaky nízkej hladiny cukru v krvi, by sa mali poradiť s lekárom.
labyrintitída
Labyrinthitída je vírusová alebo bakteriálna infekcia vnútorného ucha, ktorá môže viesť k závratom. Infekcia spôsobuje zápal jemných štruktúr vnútorného ucha alebo labyrintu, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy človeka.
Labyrintitída môže niekedy človeku sťažiť vstávanie alebo vzpriamené postavenie, najmä keď vstáva z postele.
Medzi ďalšie príznaky labyrintitídy patria: bolesť ucha, bolesť hlavy, zvonenie alebo zvonenie v uchu, rozmazané alebo dvojité videnie, nevoľnosť alebo zvracanie.
Labyrit je najčastejšie spôsobený vírusovou infekciou a vyskytuje sa často po nachladnutí alebo chrípke. Liečba zvyčajne zahŕňa odpočinok a príjem tekutín. U ľudí so závažnejšími príznakmi môže lekár odporučiť lieky na zmiernenie závratov a nevoľnosti. Môže tiež predpísať antibiotikum, ak je choroba spôsobená bakteriálnou infekciou.
Závraty spôsobené drogami
Niektoré lieky môžu ako vedľajší účinok spôsobovať závraty. Medzi tieto lieky patria niektoré antibiotiká, diuretiká, niektoré opiátové pilulky, antiepileptiká, imunosupresíva, antidepresíva, antipsychotiká alebo antiretrovírusové lieky.
Ak užívate akékoľvek lieky, ktoré môžu ráno spôsobovať závraty, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Váš lekár môže odporučiť zmeniť dávku alebo prejsť na inú liečbu.
Obštrukčné spánkové apnoe
Obštrukčné spánkové apnoe je porucha spánku, ktorá môže niekedy ráno spôsobovať závraty. Nastáva, keď sa dýchanie človeka počas spánku opakovane prerušuje alebo blokuje. Tieto prerušenia narúšajú spánok a môžu ovplyvniť hladinu kyslíka v krvi.
Medzi ďalšie príznaky patria: silné chrápanie a dýchavičnosť počas spánku, potreba častejšie močiť v noci, sucho v ústach a bolesti hlavy ráno, ťažkosti s koncentráciou a pamäťou, nadmerná únava počas dňa.
Z dlhodobého hľadiska môže obštrukčné spánkové apnoe zvýšiť riziko vzniku chronickejších stavov, ako sú problémy so srdcom, cukrovka a astma.
Ľudia s príznakmi apnoe by mali navštíviť lekára na vyšetrenie. V závislosti na základnej príčine stavu človeka môžu možnosti liečby zahŕňať zásahy do životného štýlu, nosenie dýchacieho prístroja v noci a chirurgický zákrok.
Prevencia: ako sa vyhnúť ranným závratom
Niektoré zásahy do životného štýlu môžu pomôcť predchádzať alebo zmierniť ranné nevoľnosti. Patria sem: pitie dostatočného množstva tekutín, aby ste zostali hydratovaní, prestať fajčiť, znižovať konzumáciu alkoholu, vyvážene a zdravo sa stravovať, večer vyhýbať sa kofeínovým nápojom, spať 7-9 hodín v noci, pravidelne cvičiť, znižovať a zvládať stres.
Keď idete k lekárovi
Ľudia, ktorí sa zriedka ráno budia na závrate, nebudú potrebovať lekársku pomoc. Ľudia, ktorí pravidelne ráno pociťujú závraty, by však mali navštíviť lekára. Je tiež dôležité konzultovať s lekárom, ak závraty sprevádzajú ďalšie príznaky.
Osoba by mala okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak pocíti závraty spolu s bolesťami na hrudníku, rýchlym srdcovým rytmom alebo silnými bolesťami hlavy.