DCMedical Blueberries, krvný tlak, ktorý nám pomáha; tieto ovocie

Čučoriedky, krvný tlak. Jedna šálka čučoriedok denne by kontrolovala krvný tlak a zlepšovala funkciu krvných ciev, tvrdí štúdia.

blueberries

Čučoriedky, krvný tlak. Konzumácia 200 gramov čučoriedok denne by pomohla krvnému tlaku, môže zlepšiť funkciu krvných ciev a znížiť systolický krvný tlak, navrhuje štúdia, ktorú cituje web health.harvard.edu.

Výskum bol zverejnený online 16. februára 2019 v publikácii „The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences“.

Autori štúdie prijali 40 zdravých mužov a náhodne im dali buď nápoj obsahujúci 200 gramov celých čučoriedok, alebo nápoj, ktorý vyzeral a chutil podobne ako čučoriedky. Tieto nápoje ponúkali mesiac, počas ktorých výskumný tím sledoval u mužov krvný tlak a prietokom sprostredkovanú dilatáciu brachiálnej artérie v horných ramenách. Toto meria, ako sa tepna rozširuje, keď sa zvyšuje prietok krvi, a je markerom zníženého rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Všimli si, že dilatácia sprostredkovaná prietokom sa zvýšila o asi 2% za dve hodiny po konzumácii čučoriedkového nápoja a účinok zostal zachovaný aj po jednom mesiaci dennej konzumácie. Ale tiež to, že systolický krvný tlak klesol v priemere o 5 milimetrov ortuti. Účinok bol podobný ako pri liekoch predpísaných na vysoký krvný tlak.

Čučoriedky, krvný tlak: konečné výsledky

Špecialisti pripísali účinok experimentu antioxidantom, ktoré sa vo veľkých množstvách nachádzajú v čučoriedkach - antioxidantom nazývaným antokyány, ktoré dodávajú týmto plodom tmavú farbu. Antokyany, test tiež ukázal, zlepšujú funkciu endotelových buniek v tele, buniek, ktoré napomáhajú prietoku krvi a regulujú krvný tlak.

Vedci dodali, že čučoriedky budú nielen kontrolovať vysoký krvný tlak, ale budú tiež predchádzať vysokému krvnému tlaku.