DCMedical Diet súvisí; prehliadka; s S; n; otec; OF
Strava úzko súvisí so zdravím zubov.
Nezdravá strava a nesprávna ústna hygiena sú faktory, ktoré môžu mať vplyv na zdravie zubov, tvrdí mexická čeľustná ortopédka Silvia Salazar Guzmánová, ktorú cituje EFE.
Počas stretnutia čeľustných ortopédov, ktoré sa konalo na autonómnej univerzite v Guadalajare (Mexiko), špecialista vysvetlil, že „aby sme pomohli pri ústnej hygiene, musíme jesť zdravo a po každom jedle si vypláchnuť ústa“.
„Ak nemáme po ruke zubnú pastu a zubnú kefku, vypláchnite si aspoň ústa, pretože voda je skvelým spojencom pre ústnu hygienu alebo s ústnou vodou,“ uviedla.
Takmer 100% dospelých má na celom svete zubný kaz
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) má na celom svete zubný kaz 60 až 90% študentov a takmer 100% dospelých. „Je to spôsobené zlými stravovacími návykmi obyvateľstva,“ tvrdí Silvia Guzmán.
Odporučila vám, aby ste namiesto sladkých jedál, ktoré sa držia na zuboch, mali jesť zeleninu a ovocie, ako sú napríklad mrkva, jablká, jicama, uhorky alebo melóny, ktoré sú takzvanými „detergentnými potravinami“.
„Nazývajú sa tak preto, lebo pomáhajú pri žuvaní čistiť zuby,“ uviedol špecialista. Uviedla, že zdravie zubov je základným prvkom prevencie mnohých chorôb, ktoré môžu napadnúť naše telo.
„Zubné kazy, zanedbávanie zubov a úst všeobecne súvisia okrem iného so srdcovými, dýchacími a neurologickými poruchami,“ vysvetlila. Špecialista zdôraznil, že starostlivosť o zuby sa musí týkať nielen estetiky, ale aj prevencie mnohých chorôb.