DCMedical Disfunc; okrem iného erektilná; spôsobil; bicyklovanie
Jazda na bicykli môže spôsobiť erektilnú dysfunkciu, ale takýmto problémom sa môžete vyhnúť výberom správneho bicykla a sedla.
Cyklistika je cvičenie s nízkym dopadom, ktoré je ideálne pre mnoho starších mužov. Môže to však spôsobiť erektilnú dysfunkciu štátu? Závisí to od sedla, bicykla a od toho, koľko šliapete do pedálov, tvrdia odborníci!
Podľa osobitnej správy z Harvardu „Erektilná dysfunkcia: Ako vám môžu lieky, zmeny životného štýlu a ďalšie terapie pomôcť prekonať tento problém“, štúdia Massachusetts Male Aging Study zistila, že za určitých okolností Jazda na bicykli môže poškodiť nervy a stlačiť tepny mužského orgánu, čo môže viesť k erektilným problémom. Riziko bolo najvyššie u mužov, ktorí bicyklovali viac ako tri hodiny týždenne.
Znamenie, že máte problémy
Dôvod, prečo môže bicyklovanie spôsobiť erektilnú dysfunkciu, je ten, že sedlo vyvíja neustály tlak na perineum - oblasť medzi genitáliami a konečníkom. Tento tlak môže poškodiť nervy a dočasne spomaliť prietok krvi, čo spôsobí mravčenie alebo znecitlivenie mužského orgánu a nakoniec erektilnú dysfunkciu.
Ale erektilná dysfunkcia spôsobená bicyklovaním je vážny problém?
Observačná štúdia z roku 2014 publikovaná v časopise Journal of Men's Health zistila, že bicyklovanie nepredstavuje vážnu hrozbu erektilnej dysfunkcie alebo neplodnosti. Vedci analyzovali okolo 5300 mužských cyklistov prostredníctvom kompletných dotazníkov, ktoré obsahovali otázky o tom, koľko hodín týždenne jazdili na bicykli a či mali príznaky erektilnej dysfunkcie alebo im bola diagnostikovaná neplodnosť za posledných päť rokov. Výsledky nenašli jasnú súvislosť medzi dlhým obdobím bicyklovania, erektilnou dysfunkciou alebo neplodnosťou.
Ak vás však stále znepokojujú riziká erektilnej dysfunkcie v dôsledku bicyklovania, výskum navrhuje zamerať sa na tri oblasti: tvar sedadla, výška riadidiel a zvolený typ bicykla.
a štúdium publikované v Európskej urológii ukázali, že úzke a úzke sedlá a sedlá v tvare V sa znížili o 82,4%, respektíve 72,4%, okysličenie penisu. Vezmite teda široké, dobre lemované sedlo, ktoré absorbuje náraz. Sedlo naplnené gélom je ešte lepšia voľba. Vyberte si tiež sedlo so špičkou nie dlhšou ako 6 centimetrov, navrhuje ďalšie štúdium od roku 2014 publikované v Applied Ergonomics.
Výška riadidiel
a štúdium publikované v časopise Journal of Urology zistili, že výška riadidiel paralelne s sedlom alebo vyššia ako sedlo zvyšuje riziko erektilnej dysfunkcie v porovnaní s výškou riadidiel menšou ako je výška sedla. Inými slovami, u mužov musia byť riadidlá nižšie ako sedlo - pozrite sa, ako sú umiestnené na profesionálnych cyklistoch.
Typ bicykla
Ďalšia štúdia zistila, že ležiace bicykle nespôsobujú také dramatické (aj keď dočasné) zníženie prívodu kyslíka do mužského orgánu, ako je to stanovené na konvenčnom bicykli.
To neznamená, že sa musíte vzdať tradičného bicykla, aby ste sa chránili pred erektilnou dysfunkciou, ale môže to byť alternatíva, ak máte aj bolesti chrbta alebo krku alebo iné problémy, ktoré narúšajú jazdu na bicykli., je uvedený v materiáli publikovanom Harvard Health Publishing.
Ide o to, že ak po chôdzi pocítite mravčenie alebo znecitlivenie v mužskom orgáne, vzdajte sa na týždeň alebo dva bicyklovania. Toto sú varovné signály, že jazda na bicykli vám môže spôsobiť problémy s erekciou. Počas dlhých prechádzok tiež vždy robte pravidelné prestávky a pre väčšiu ochranu noste lemované šortky.