DCMedical Dou; tvoria sa známe diéty; spolu; najviac s; n; živý a zdravý; metóda; de sl; trocha

Stredomorská strava v kombinácii s prerušovaným pôstom môže poskytnúť najefektívnejšie výsledky pri chudnutí aj zdraví srdca, ukazuje nová štúdia.

známe

Kombinácia dvoch populárnych diét - prerušovaného hladovania a stredomorskej stravy - môže byť podľa nového výskumu publikovaného American College of Cardiology najefektívnejšou metódou znižovania rizika vzniku veľkého množstva zdravotných problémov.

Obidve diéty boli osobitne spojené s mnohými zdravotnými výhodami; Ich kombinácia môže znížiť zápal, chrániť poznanie a ďalšie.

Mnoho organizácií verejného zdravotníctva odporúča bylinkovú a stredomorskú stravu, ktorá pomáha chrániť zdravie, najmä pokiaľ ide o prevenciu srdcových chorôb. Podobne predchádzajúci výskum prerušovaného pôstu spájal tento typ režimu s určitými priaznivými účinkami vrátane oneskoreného starnutia a chudnutia.

Pokiaľ ide o najlepšiu všeobecnú stravu na ochranu zdravia, zostáva veľa otázok. Mali by sa živočíšne produkty úplne vylúčiť? Aké zdravé je mäso? Aké dôležité je konzumovať niektoré živočíšne produkty, aby sa zabránilo nedostatku mikroživín?

Časopis American College of Cardiology publikoval nový kumulatívny prehľad existujúcich údajov a zistil, že upravená stredomorská strava, nazývaná pesco-stredomorská, v kombinácii s prerušovaným pôstom, môže byť najlepším spôsobom ochrany dlhodobého zdravia.