DCMedical Flat Water; alebo minerálna voda, ktorá je lepšia; Mýtus leto rozobratý kardiológom
Hovorí sa, že minerálna voda by bola v lete lepšia ako čistá voda, pretože má viac solí a kompenzuje to, čo stratíme potením. Dr Carmen Gherghinescuová, kardiologička primárnej starostlivosti, hovorí, že veci sú iné, ako si myslíme.
V lete, počas vlny horúčav, stráca ľudské telo potením niekoľko solí, nevyhnutných pre chemické procesy, ktoré prebiehajú na bunkovej úrovni. Preto musíme túto stratu vyrovnať. Dokážeme to v prvom rade tým, že vypijeme viac vody ako v iných ročných obdobiach.
Prečo potrebujeme viac vody
„Potíme sa, pretože ľudské telo sa snaží bojovať proti vystaveniu teplu, pretože toto vystavenie zabraňuje fyziologickej termoregulácii ľudského tela. (.) Nadmerné potenie vedie k zníženiu cirkulujúceho objemu (krv, n.r.), a to vedie k zníženiu hodnôt krvného tlaku. (.) Je veľmi dôležité, aby v horúcom počasí, v lete, bola spotreba tekutín vyššia ako na jeseň, na jar alebo v zime. Špecialisti tvrdia, že keď zostanete v teplej atmosfére, mali by ste piť vodu každých 20 - 30 minút, aby ste mohli kompenzovať straty potu, “uviedla doktorka Carmen Gherghinescuová, kardiologička primárnej starostlivosti v klinickej nemocnici v Sanadore, v r. VÝLUČNOSŤ na DC News a DC Medical Interviews.
Ide o to, že v lete musíme veľmi dobre hydratovať. S čím to však robíme? Je zrejmé, že s vodou! A tu však nastáva dilema. Jedným z najviac propagovaných mýtov je, že minerálna voda obsahuje najviac solí, a preto by sme mali v lete piť viac. Falošné, tvrdí kardiológ. Ak chcete zvýšiť príjem soli, musíte si prečítať etikety na fľašiach a zvoliť sortiment najbohatší na minerály. Nezáleží na tom, či má bubliny alebo nie!
„A čistá voda je tiež minerálna voda! A má soli! V populácii tento termín plochá voda, minerálna voda, označuje bublinkovú vodu a bublinkovú vodu. Rovná voda je tiež minerálna voda! Môže to byť z hôr, nielen z rovín. Kľúčom k vašej veľmi správnej otázke je obsah solí, ktorý môže byť niekedy viac v čistej vode ako v sýtenej vode! Závisí to od toho, aký zdroj má, aký má. Štítok si treba prečítať! A zistíte, že existujú určité rozdiely týkajúce sa oblasti, zdroja. To, či má alebo nemá kyselinu uhličitú, neznamená, že má viac alebo menej solí. ““.
Čo sa deje v tele na horúčave a ako nadmerné teplo ničí váš mozog a srdce, zistíte na videu: