DCMedical Iei cina t; rziu; a choďte spať okamžite po Zistite, aké sú riziká s; n; prsia
Rakovina môže mať ďalší faktor, ktorý ju uprednostňuje, čo doteraz veľa ľudí nenapadlo. Je to o čase večere a večerke.
Nová štúdia v Medzinárodnom vestníku rakoviny odhalila, že skoré podávanie večere s dlhým intervalom medzi posledným jedlom a spánkom súvisí s nižším rizikom rakoviny prsníka a prostaty.
Štúdia zahŕňala 621 prípadov prostaty a 1 205 rakoviny prsníka, pričom do kontrolnej skupiny bolo 872 mužov a 1 321 žien, zdravých ľudí.
Účastníci boli požiadaní o rozhovor, koľko času zvyčajne jedia na večeru a ako dlho potom chodia do postele a vyplnili dotazník o frekvencii stravovania.
V porovnaní s jedincami, ktorí spia bezprostredne po večeri, majú tí, ktorí idú spať dve alebo viac hodín po večeri, o 20% nižšie riziko rakoviny. Tento údaj platí pre ženy (pre rakovinu prsníka) aj pre mužov (rakovina prostaty).
Podobná ochrana bola pozorovaná u ľudí, ktorí večerali pred 21:00 v porovnaní s tými, ktorí večerali po 22:00.
Výsledky zdôrazňujú dôležitosť posúdenia vnútorných hodín tela - alebo cirkadiánnych rytmov - v štúdiách stravovania a rakoviny a potrebu vypracovať stravovacie odporúčania pre prevenciu rakoviny, ktoré sa nezameriavajú iba na druh a množstvo prijatej potravy.
„Ak sa závery potvrdia, budú mať dôsledky na odporúčania týkajúce sa prevencie rakoviny, ktoré v súčasnosti nezohľadňujú stravovací poriadok,“ uviedol hlavný autor Manolis Kogevinas z barcelonského klubu ISGlobal. „Dopad môže byť obzvlášť významný v kultúrach, ako sú kultúry v južnej Európe, kde majú ľudia tendenciu neskoro večerať.“