DCMedical Plates, nie platne

Pokiaľ ide o jedlo, kolo znovu objavujú „módne“ slogany

platne

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic tvrdí, že by bolo dobré pri jedle používať taniere, nie taniere.

Pokiaľ ide o jedlo, Rumuni majú vo zvyku vychutnať si veľké a výdatné porcie. "Čím viac tým lepšie. (.) Ale inštinkt, s ktorým nás príroda urobila, nám, bohužiaľ, nepomáha zastaviť toto šialenstvo jedla. Sme stvorení na to, aby sme boli chamtiví, chamtiví, chamtiví a keď si dáte veľa na tanier, budete toho veľa jesť, “hovorí odborníčka na výživu Mihaela Bilic z DC Media Group Interviews.

Riešenie? Platničky, nie taniere, tvrdí odborník na výživu, a nie veľké množstvá. “Najbezpečnejšou metódou je mať taniere, nie taniere, ktoré sú často umiestnené pred sebou a sú v nich kopy jedla. Nikto nám to nemusí dokazovať, hoci sa robili štúdie o stravovacom správaní a bolo to vidieť - príklad Američanov je najviac poučný: čím je nádoba/tanier väčší, tým viac ho zjete. A potom, ak sa naučíme dať si na tanier porciu jedla, ktorá je podobná veľkosti našich dlaní, aj keď sme spočiatku nespokojní a mierne frustrovaní z toho, že nie sme unavení, paradoxom je, že náš žalúdok môže byť disciplinovaný. Skladá sa zo svalu a potom, ak ho trénujete, aby ste ho nasýtili menším množstvom potravy, po niekoľkých dňoch, týždňoch sa naučí toho menšieho množstva jedla nasýtiť. Ak ho však trénujete opačným smerom dáte veľké porcie a veľa jedla, potom nebezpečenstvo - čím viac mu dáte, tým viac bude potrebovať. Nie je to niečo, čo sa deje inak ako prostredníctvom našej vôle a našej každodennej pozornosti “, hovorí lekárka Mihaela Bilic.