DCMedical Pravidelný príspevok, ako; môžem predĺžiť život; z
Podľa dvoch nových štúdií je pravidelné hladovanie spojené s nižšou mierou srdcového zlyhania a dlhšou životnosťou.
Vedci skúmajú stáročné debaty o tom, ako pôst ovplyvňuje zdravie. Posledné štúdie preukázali, že pôst pomáha znižovať krvný tlak, „zlý“ LDL cholesterol a inzulínovú rezistenciu, čo je stav, ktorý môže zvyšovať hladinu cukru v krvi. Štúdia z roku 2017 ukázala, že alternatívne dni nalačno boli rovnako účinné ako denné obmedzenie kalórií pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti.
Nové štúdie sa zamerali na údaje od pacientov hodnotených na srdcové choroby v Utahu a ďalších štátoch Rocky Mountain. Výskum zahŕňal stovky členov Cirkvi Ježiša Krista Svätých posledných dní, známej tiež ako mormóni, ktorí sa podľa Heart.org zvyčajne každý mesiac postia v nedeľu až o 24 hodín.
V prvej štúdii vedci popísali dopad práce na život. Približne 2 000 ľudí, ktorí podstúpili srdcovú katetrizáciu, bolo sledovaných v priemere 4,4 roka, vrátane 389 „bežných pôstov“, ktorí sú pravidelne najmenej päť rokov.
Po prispôsobení sa rôznym faktorom vedci zistili, že tí, ktorí sa pravidelne postili, mali o 45% nižšiu úmrtnosť ako tí, ktorí neboli v sledovanom období.
"Je to veľmi zaujímavé. Je to hlbší efekt, ako som predpokladal," uviedol výskumný pracovník Dr. Benjamin Horne, ktorý nedávno predstavil predbežné zistenia vedeckým zasadnutiam American Heart Association.
Horne sa tiež podieľal na druhej štúdii o hladovaní, pri ktorej sa pomocou rovnakých údajov o pacientoch zistilo, ako rutinné hladovanie ovplyvňuje zlyhanie srdca a infarkty. Po prispôsobení sa rôznym faktorom nebol signifikantný rozdiel v srdcových infarktoch, ale postupy nalačno mali o 71% nižšiu frekvenciu srdcového zlyhania ako tí, ktorí hladovku nestihli.
„Je to obrovský a čestný rozdiel, bol to trochu neočakávaný,“ uviedol Horne, riaditeľ kardiovaskulárnej a genetickej epidemiológie v Intermountain Medical Center v Salt Lake City v Utahu.
Krista Varady, docentka výživy na Illinoiskej univerzite v Chicagu, ju označila za „dôležitú štúdiu, ktorá sa doteraz neuskutočnila. Existuje veľa krátkodobých klinických skúšok prerušovaného pôstu, ale určite nemáme žiadne údaje. od ľudí, ktorí sa pýtajú, či to môže zabrániť veciam, ako je zlyhanie srdca. ““.
Varady, ktorý sa výskumu nezúčastnil, uviedol, že štúdia bola obmedzená skutočnosťou, že väčšina z nich bola z náboženského kultu. „Vedú veľmi odlišný životný štýl ako priemerný Američan,“ uviedla. "Napríklad nefajčia, nepijú alkohol a sú trochu fyzicky aktívnejší. Má zmysel, že budú žiť dlhšie a budú mať menšiu pravdepodobnosť srdcových chorôb."
Napriek tomu, že sa vedci prispôsobili niektorým z týchto faktorov, uviedla, že „je veľmi ťažké zničiť účinky pôstu v porovnaní s inak zdravým životným štýlom v tejto populácii, a to aj napriek použitiu štatistických korekcií.“.
Výskum sa obmedzil na observačnú štúdiu, ktorá nepreukazuje príčinu a následok, uviedol Horne. Bol by rád, keby budúce štúdie skúmali, prečo sa zdá, že pôst chráni pred zlyhaním srdca, a tiež požadoval komplexnú štúdiu o psychologických výhodách pôstu.