DCMedical Žalúdočná nevoľnosť Tu je zoznam toho, čo vám pomôže

Ak máte žalúdočné ťažkosti, je nevyhnutné vyhnúť sa dehydratácii a strate elektrolytov.

toho

Hlavnou príčinou hnačky môže byť vírus, ktorý infikuje črevo. Medzi ďalšie príčiny patrí:

Potravinové alergieChoroby čriev; napríklad Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitídaOtrava jedlomProblém vstrebávania určitých živín.

Pre hydratáciu je dôležitý dostatočný príjem vody, mali by sa však konzumovať aj elektrolytické tekutiny, ako napríklad športové nápoje. V niektorých prípadoch môžu byť indikované perorálne rehydratačné roztoky obsahujúce glukózu a elektrolyty.

Potraviny, ktoré zmierňujú podráždený žalúdok, zahŕňajú: banány, (biela) ryža a hrianky. Potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako sú tieto, pomôžu spevniť stolicu. Tiež a Podľa University Health News môžu pomôcť ovsené vločky, pečené kuracie mäso (bez šupky) a varené zemiaky.

Odborníci neodporúčajú ani nepodporujú obmedzujúce diéty ani hladovanie. Dodržiavanie vyváženej stravy môže pomôcť pri zotavení. Mali by ste sa vyhnúť surovému mäsu alebo rybám a nepasterizovaným výrobkom. Tieto jedlá a nápoje môžu príznaky zhoršovať a odporúča sa im vyhnúť sa, ak máte žalúdočné ťažkosti.

AlkoholKofeínové nápoje (káva, čaj, džúsy)Mliečne výrobky, ako je mlieko a zmrzlina, ak existuje aj intolerancia laktózyVyprážané a mastné jedláVýrobky obsahujúce fruktózu (agávový sirup, nápoje sladené cukrom, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, ovocné nápoje, med)Niektoré druhy ovocia, konkrétne broskyne, hrušky,a jablkáKorenené jedláVýrobky obsahujúce cukrový alkohol (sorbitol, manitol, xylitol), ako sú napríklad guma a cukríky bez cukru a niektoré energetické tyčinky.