DCNews Diet 80200

Vyskúšali ste už veľa diét, ale ani jedna vám nepomohla pri chudnutí a frustrácii sa nevyhlo? Diéta 80/200 vám môže priniesť pozoruhodné výsledky.

DCNews Diet

Diéta 80/20 funguje na jednoduchom princípe: 80% konzumovaných výrobkov musí byť zdravých a nízkokalorických a 20% môžu byť „zakázané“ jedlá (sladkosti, pizza alebo cestoviny).

"Táto diéta v zásade znamená dať 80% zdravého jedla na tanier a zvyšných 20% si vychutnať malé pôžitky alebo ich premeniť na zdravšie možnosti. Je to dokonalý spôsob, ako udržať rovnováhu.", v porovnaní s tými, ktorí majú neustále prísnu diétu, ale ktorí nebudú odolávať.

Ide o umiernenosť a prispôsobenie stravy vašim potrebám. Prísnosť nikdy nevydrží, povedie to iba k prejedaniu sa, “uviedla podľa dailymail.co.uk Teresa Cutter, autorka kuchárskej knihy.

Ak chcete dosiahnuť vynikajúce výsledky, mali by ste tiež dodržiavať cvičebný program a dostatok odpočinku.