DCNews Diet; chutné; n príspevok

Blíži sa veľkonočný pôst a mnohí z nás si odložia jedlo živočíšneho pôvodu.

diet

Carmen Bruma, pozvaná do Antény 3, uviedla, ako môže deň v príspevku vyzerať z kulinárskeho hľadiska. Povedala, že ráno môžete zjesť dva krajce chleba s humusom alebo rozšľahanou fazuľou a vedľa neho musíte mať čerstvú zeleninu, inú zeleninu, napríklad paradajky a uhorky. Je dobré mať na tanieri rozmanitosť, čo sa týka zeleniny.

Medzi obedom a večerou sa podáva občerstvenie. Obed môže byť okolo 13.00. „Nemusíte jesť v stanovených časoch. Pravidlom je mať štyri hodiny medzi jedlami a rešpektovať svoj pocit hladu, “povedala Carmen Bruma.

Na obed môžete jesť polievku zo šošovice, fazule, akejkoľvek inej podobnej varianty.

Na občerstvení môžete jesť hrsť semien, orechov, s čajom vedľa. Môžete tiež jesť ovocie, petržlenový šalát s množstvom paradajok.

Večer môžete jesť grilovanú zeleninu. Na vrch môžete dať vločky z droždia.