DCNews Diet; Gheorghe Mencinicopschi
Diéta Gheorghe Mencinicopschi. Adreea Sava na svojom osobnom blogu vysvetľuje, aké sú prvé príznaky toho, že potrebujete detoxikáciu a ako liečiť Dr. Gheorghe Mencinicopschi.
Únava, ospalosť, ranné prebúdzanie Úzkosť, depresia, nervozita, problémy so sústredením Biele belavé usadeniny Malé voňajúce výkaly Sladké, slané, korenené, mastné Problémy s trávením a prechodom cez črevo Problémy s hmotnosťou Dráždenie, pružnosť, pi a nedostatok brilantnosti
Musíte si vyčistiť stravu. Toto je všeobecná poznámka, pretože s vekom sa všetky tieto problémy budú zhoršovať. Musíte teda podať telu pomocnú ruku. Na tomto blogu nájdete v ponuke v kategórii „Výživa“ veľa článkov, ktoré vám pomôžu, od potravinovej pyramídy, pravidiel kombinácie, zoznamu zdravých zdrojov podľa prvkov atď. Môžete začať TU s mojim zoznamom potravín a pravidlami.
Ale prvou a najjednoduchšou zmenou, ktorú môžete urobiť, je zahrnutie väčšieho množstva vlákniny do vašej stravy. Pomáhajú črevnému prechodu. Zároveň však musíte vypiť viac vody, 1,5 - 2 litre denne, pretože inak budete mať zápchu.
Diéta Gheorghe Mencinicopschi. Môžete vyskúšať 3-dňovú detoxikačnú šokovú kúru navrhnutú profesorom Gheorghe Mencinicopschi, ktorá vám tiež pomôže schudnúť až 3 kg.
Detoxikačná kúra Dr. Menci za 3 dni
Diéta Gheorghe Mencinicopschi. DEŇ 1
Raňajky: Šťava z 2 - 3 grepov, do ktorej dáte lyžičku spiruliny, ktorú kúpite v lekárni. Šálka bylinného čaju s medom.
Obed: Veľký šalát z uhoriek, paradajok, červenej papriky, žltej papriky, zeleru, mrkvy, reďkovky, brokolice a mnohých petržlenových listov, s olivovým olejom a citrónovou šťavou a pohárom šťavy z 2 pomarančov, 1 jablka, 2 mrkva, 1–2 cm oddenky surového zázvoru, stonka zeleru.
Večera: šalát z červenej repy, cibule, cesnaku, masla, šalát, endívia, mäta, s olivovým olejom a šťava z mixéra z polovice čerstvého ananásu a plátok melónu.
Diéta Gheorghe Mencinicopschi. DEŇ 2
Raňajky: 150 ml jogurtu, Topoloveni magiun a 300 ml čistej vody so šťavou z polovice citróna.
Snack: Vyrobený v mixéri z: 2-3 mrkvy, polovice stonky zeleru, polovice limety, 5-6 jadier orechov, šálky hrozienok. Zmes zriedime čistou vodou.
Obed: Šalát zo surových tekvicových semien, slnečnica, nastrúhaná mrkva, červené a žlté korenie, paradajky, reďkovka, zelerové plátky, vinaigretta z olivového oleja s citrónovou šťavou a mätový čaj.
Snack: banán a džús vyrobený v mixéri z 2-3 broskýň alebo nektáriniek, zväzok čerstvej mäty, čajová lyžička Topoloveni magiun.
Večera: Grilovaná zelenina, paradajky, paprika, fenikel, tekvica, šampiňóny, cibuľa, baklažán, sladké zemiaky. Môžu byť posypané olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Diéta Gheorghe Mencinicopschi. DEŇ 3
Raňajky: hruška, jablko, hrozno, ananás, šalát z ovocia mango. Prírodný jogurt s lyžičkou ovsených vločiek a Topoloveni magiun, plus šálkou nesladeného zeleného čaju a pohárom šťavy z mixéra 1-2 hrušky, šálkou malín a šálkou jahôd.
Obed: Studená polievka z paradajok, cibule, cesnaku, uhoriek, endívií, petržlenových listov a koreňa, mrkva, čierne korenie, mleté, s celozrnným chlebom, plus zelený čaj, nesladené.
Občerstvenie: čerstvé ovocie (jablko, melón, čerešňa, hruška, malina atď.)
Večera: Cestoviny z tvrdej pšenice pripravené „al dente“, s olivovým olejom a pestovou omáčkou s bazalkou. Môžete tiež jesť čerstvý syr s borovicovými semiačkami, so šalátom z papriky, paradajok, cibule, cesnaku s olivovým olejom a limetkovou šťavou.