DCNews DIETA; de víkend Cum sl; BE; ti rapid; n dou; dni

Takzvaná „víkendová“ strava nám dáva vynikajúcu príležitosť zhodiť pár kíl a zároveň nás detoxikovať.

dieta

Podľa stránky kudika.ro budú výsledky tejto rýchlej a efektívnej diéty viditeľné voľným okom. Budete si môcť všimnúť mínus kilogramy, štíhlejšiu pokožku, jasnejšiu pleť a únavu.

Tu je to, čo musíte urobiť, aby ste schudli a žili zdravšie.

Na raňajky skúste vypiť pohár čerstvo vylisovaného ovocného džúsu, šálku ovsených vločiek a 50 g surových mandlí.

V druhej časti dňa sa odporúča zjesť tanier so sezónnym ovocným šalátom, ako sú broskyne, marhule, nektárinky, jablká, čerešne, ku ktorým pridáte 100 g nasekaných vlašských orechov.

Ku koncu dňa už len miska varenej zeleninovej polievky, ako je tekvica, zelené fazuľky, mrkva, zeler, paradajky, cibuľa, ochutená čerstvou petržlenovou vňaťou a kôprom, nasekaným, mletým korením a iným obľúbeným korením. Nie je potrebné pridávať soľ alebo tuk.