DCNews Diéta lekára Andreja Haidara z nemocnice v Colentine

Strava lekára Andreja Haidara z nemocnice v Colentine. Lekár Andrej Haidar odporúča diétu, ktorá sľubuje, že vám pomôže schudnúť kilogram týždenne.

diéta

Strava lekára Andreja Haidara z nemocnice v Colentine. „Ráno môžete zjesť až 150 gramov nesolených syrov, s bielkom, paradajkami, uhorkami, dvoma krajcami chleba s čajom, jogurtom alebo mliekom, podľa toho, čo máte radšej.

Strava lekára Andreja Haidara z nemocnice v Colentine. Okolo 10.00 - 11.00 sezónne ovocie alebo ekvivalent dvoch jabĺk denne. Pozor, výkrm hrozna, banánov je zakázaný, fíg a datlí tiež, zvyšok môžete jesť napríklad dve jablká, tri hrušky alebo štyri mandarínky.

Strava lekára Andreja Haidara z nemocnice v Colentine. Od 13.00 do 15.00 musíte jesť obed, teda akúkoľvek zeleninu varenú s mäsom a prípadne zeleninovú polievku. Ale už nejete chlieb. O 16-17 rokov zjete opäť ovocie alebo šalát a večer rezeň so šalátom.

Strava lekára Andreja Haidara z nemocnice v Colentine. Zdvojnásobený ľahkým športom stratíte minimálne jeden kilogram týždenne. Viac ani nepotrebujete, pretože potom nastanú problémy. Nemáte dovolené sladkosti, nemáte dovolené živočíšne tuky ani olivový olej, ktorý sa mimochodom vykrmuje.

Strava lekára Andreja Haidara z nemocnice v Colentine. Nemáte povolené maslo, smotanu, arašidy a všetky tieto druhy a samozrejme zakázané ovocie, “uviedol pre hlavné mesto lekár Andrej Haidar.