6 typických chýb po operácii obezity
Operácia nie je všetko. Po tom, čo multimodálna terapia a proces aplikácie trvali mesiace až roky, mnohí veria, že operácia všetko stihne. V rámci dobrej prípravy vás upozorní na potrebu vyváženej stravy aj po ukončení procedúry. Skúsenosti však ukazujú, že je typické chyby ktoré sa vyrábajú znova a znova. Tu je šesť najbežnejších:
1. Žiadne špeciálne vitamíny
Po bariatrickej operácii je najdôležitejšie, aby ste sa ubezpečili, že je váš príjem vitamínov správny. Pretože strava po operácii obsahuje veľmi málo kalórií, príjem vitamínov sa stáva ešte dôležitejším. V súčasnosti existuje veľa poskytovateľov takzvaných „špeciálnych vitamínov“, ktorí sú prispôsobení rôznym operáciám. Odporúčame tu vykonať internetový prieskum.
Je veľmi možné, že nedostatočný príjem vitamínov nebude mať okamžité príznaky, ale časom môžu nastať značné problémy. Hladina vitamínov zostane na chvíľu normálna, ale potom bude klesať, ako budete postupovať. A to môže okrem iného spôsobiť nasledujúce problémy:
- Ochorenie srdca
- Osteoporóza (strata kostnej denzity)
- Kaz
- Strata pamäti
- Ťažkosti so sústredením
- vyčerpanie
- Zhoršené videnie
- Strata vlasov
- Viac o tom tu!
2. Žiadny vyvážený plán výživy
Dôležitú úlohu pri úspechu hrá strava pred a po operácii.
Pred operáciou: V strave pred operáciou (bielkovinová fáza) je telo pripravené na operáciu. Táto diéta zníži riziko komplikácií počas operácie. Proteínová fáza, ktorá sa nevykonáva vôbec alebo sa vykonáva nedostatočne, môže dokonca viesť k prerušeniu operácie.
Po operácii: Po operácii je veľmi dôležité správne sa stravovať. Napríklad po žalúdočnom rukáve alebo žalúdočnom bypase je dôležité stravu vykonávať v rôznych krokoch. Tieto kroky vám pomôžu po určitom čase prejsť z čisto tekutej stravy na tuhú stravu. Ak sa táto štruktúra nedodrží, môžu nastať gastrointestinálne problémy. Je tiež dôležité udržiavať po operácii vyváženú stravu, aby ste mohli dobre chudnúť.
3. Príliš málo vody
Po operácii telo potrebuje vodu, aby sa mohlo uzdraviť. Dostatočný prísun vody tiež spôsobí, že sa po operácii budete cítiť pod napätím. Voda tiež vedie k väčšiemu chudnutiu a zabraňuje poškodeniu zdravia.
4. malé občerstvenie („pastva“)
Je veľmi ľahké konzumovať kalórie navyše po celý deň, ak si nedáte pozor. Na prvý pohľad sa zdá byť neškodné vkladať každú chvíľu malé „občerstvenie“. Ale práve to môže byť veľmi škodlivé. Je to dobrý začiatok, ak nemáte k dispozícii ani občerstvenie a ak sa držíte diétnych plánov. Inak je možné jesť celý deň ďalšie stovky kalórií bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali!
5. Alkohol
Aj keď alkohol neobsahuje žiadne základné živiny, je vysoko kalorický. Každý gram alkoholu obsahuje 7 kcal, ktoré telo nepotrebuje. Je obzvlášť dôležité vyhnúť sa alkoholu po operácii bypassu žalúdka a tiež po operácii žalúdočného rukávu. Alkohol sa dostáva do krvi oveľa rýchlejšie a má silnejší účinok. To vedie rýchlejšie k neschopnosti viesť motorové vozidlá a tiež k závislosti od alkoholu.
V zásade je možné konzumovať alkohol zodpovedne aj po operácii. To by sa však nemalo robiť príliš skoro a najlepšie po konzultácii s vaším výživovým lekárom alebo lekárom.
6. Oxid uhličitý
Pitie sýtených nápojov po operácii môže byť nebezpečné. Mnoho nápojov so sacharidmi obsahuje veľa cukru (cola, limonáda). Nie je známe, že by cukor bol odporúčaným zdrojom kalórií po operácii a mohol by viesť k nedostatočnému chudnutiu. Oxid uhličitý môže tiež viesť k bolesti, ktorú nemožno odlíšiť od iných pooperačných bolestí. To môže viesť k oneskorenej reakcii na možnú komplikáciu. Obsah kyseliny môže tiež viesť k podráždeniu žalúdočnej sliznice.