DCNews DIETA

Novinárka Andreea Sava podporuje myšlienku inteligentného stravovania. „Za to si však musíte byť vedomí určitých vecí, povedzme im tajomstvá postavy,“ píše novinárka v príspevku na svojom blogu.

dodá energiu

V tejto súvislosti predstavuje zoznam potravín:

Začínam s nimi, aby som už nebol obvinený z toho, že do takýchto zoznamov uvádzam iba ovocie a zeleninu. Aj my sa tam dostávame. Vajcia sú skutočnými zázrakmi prírody. Sú jedným z najlepších zdrojov bielkovín, ale aj takmer všetkých vitamínov a minerálov potrebných pre telo. Pri iných príležitostiach som tiež vysvetlil, prečo vám bielkoviny pomáhajú chudnúť: telo sa viac snaží ich spracovať, takže spotrebuje viac energie a na druhej strane vysoký príjem bielkovín podporí metabolické procesy.

A tu je vysvetlenie založené aj na bielkovinách. Okrem toho urda zvýši účinok tréningu, ak cvičíte.

Takmer nepíšem žánrový článok, v ktorom by som ich neuvádzal, ani samostatne, ani v kategórii orieškov. Sú to mimoriadne zložité jedlá, plné zdravých bielkovín a tukov, veľmi husté a veľmi plné, takže sú ideálnym občerstvením, ktoré vás udrží hladné a dodá vám energiu. Surové, samozrejme.

Opäť zázrak ovocia. V súčasnosti sa považuje za najmenej postihnutý pesticídmi a inými bazakónmi používanými v poľnohospodárstve kvôli ochrane, ktorú poskytuje jeho veľmi silná kôra.

Chutné, husté, dodá vám energiu a je dokonalé, ak máte medzi jedlami hlad. A veľmi bohaté na antioxidanty, teda tie látky, ktoré nám pomáhajú udržať našu mladosť čo najdlhšie. Takže iba výhody.