DCNews Hrušky, výhody
Aromatické a chutné, tieto plody možno považovať za prírodné prostriedky proti rôznym chorobám. Okrem toho sú mimoriadne chutné, čerstvé aj do dezertov.
Pochádzajú z mierneho pásma, hrušky obsahujú celú zásobu vitamínov a minerálnych solí prospešných pre telo a imunitný systém.
Hrušky sú veľmi dobrým zdrojom vlákniny a sú tiež dobrým zdrojom vitamínu B2, C, E, medi a draslíka. Obsahujú tiež významné množstvo pektínu, čo je vláknina rozpustná vo vode.
Tieto plody prinášajú telu množstvo výhod a pomáhajú liečiť rôzne choroby.
Reguluje vysoký krvný tlak
Hrušky obsahujú antioxidanty a antikarcinogény, ktoré pomáhajú predchádzať vysokému krvnému tlaku a zabraňujú mŕtvici.
Predchádzajú rakovine
Tieto plody sú bohaté na vitamín C a majú značný obsah medi, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
Bojujte proti infekciám
Meď a vitamín C majú antioxidačné účinky, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Vitamín C stimuluje bunky v boji proti infekciám, zabíjaniu baktérií a vírusov. V prípade opakovaných infekcií alebo prechladnutia je dobré týždeň alebo dva vypiť liter hruškového džúsu alebo nektáru. Vo filozofii orientálnej terapie majú hrušky priaznivý účinok na pľúca, ktoré produkujú energiu potrebnú na boj proti patogénom.
Znížte hladinu cholesterolu
Vysoký obsah pektínu v hruškách pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Bojujte s cukrovkou
Hrušky majú spomedzi všetkých druhov ovocia najnižší glykemický index, a preto sú určené pre ľudí trpiacich cukrovkou. Tieto ovocie sú tiež ideálnym dezertom pre ľudí s nadváhou, odporúčajú sa tým, ktorí chcú schudnúť a majú diétu.
Pomáha liečiť problémy s očami
Pre zdravie očí je obzvlášť dôležitá mrkva, nezabudnite však, že niektoré druhy ovocia sú tiež indikované, aby udržali naše oči zdravé. Očná štúdia ukazuje, že tri dávky hrušky konzumované denne znižujú o 36% riziko makulárnej degenerácie, ktorá vedie k strate zraku u starších ľudí. Ak sa vám tri porcie ovocia zdajú veľa, potom môžete ráno zjesť kúsky hrušky s obilninami na raňajky, v šalátoch so zeleninou alebo v kombinácii s rybami.