DCNews Mäsová strava

Masožravá strava vám pomôže zhodiť pár kíl. Počas celej diéty budete jesť iba mäso, žiadnu zeleninu alebo ovocie.

strava

Počas diéty môžete jesť hovädzie, jahňacie, bravčové, kuracie mäso a ryby. Ak chcete, môžete jesť aj vajcia a mliečne výrobky s nízkym obsahom sacharidov, ako sú maslo, surová smotana a ťažké syry.

Nemusíte dodržiavať žiadne pravidlá týkajúce sa plánovania jedál. Jednoducho jedzte, keď máte hlad.

Nasledujú príklady potravín schválených pre mäsožravce.

Burgery a červené mäso sú všeobecne hlavným zdrojom potravy pre mäsožravé stravovacie návyky. Pretože nejete sacharidy - ani nijaké rastlinné jedlá - je nevyhnutné prijímať dostatok kalórií na udržanie energie, takže čerstvé kúsky mäsa sú najlepšie. Jemné je aj hydinové a organové mäso, rovnako ako spracované mäsové výrobky ako slanina a klobásy.

Či tak alebo onak, je to v poriadku, ale tuky ako losos a sardinky sú najchytrejšou voľbou.

Mlieko, syry, jogurty a maslo pochádzajú zo zvierat a sú technicky prijateľné, aj keď sa zdá, že väčšina mäsožravých diét ich vynecháva alebo ich aspoň obmedzuje. Je to zvyčajne spôsobené tým, že ľudia objavujú mäsožravú stravu ako prírastok ketogénnej stravy, v ktorej mlieko a jogurty nie sú všeobecne povolené kvôli obsahu laktózy (cukru).

Káva (čierne alebo plnotučné mlieko) Vajcia

Steak alebo kuracie pečeň, ochutené soľou a korením

Filety z hamburgeru alebo lososa

Všetky mäso a mliečne výrobky by mali byť ekologické.