DCNews Pegan Diet, hviezda roka 2019

Peganova diéta, hviezda roku 2019. Čo jesť. Peganova diéta je novinkou roku 2019, čo sa týka chudnutia.

hviezda

Peganská strava. Diéta patrí Markovi Hymanovi. Názov stravy je kombináciou slova pegan, odvodeného od „paleo“ a „vegán“. „Paleo“ znamená nespracované jedlo, presnejšie mäso.

Peganská strava. Mliečnym výrobkom a obilninám sa vyhýbame v prospech ovocia a zeleniny.

Peganská strava. Zoznam potravín, ktoré sa dajú jesť

Peganská strava. Zelenina, 75% stravy: bambusové výhonky, ružičkový kel, karfiol, korenie a paradajková brokolica.

Peganská strava. Ovocie: čerešne, bobule, jablká a citrusové plody

Peganská strava. Nálezy bohaté na omega: avokádo, 3 orechy a olivový olej

Peganská strava. Bielkoviny: vajcia, losos, kuracie a hovädzie mäso

Peganská strava. Strukoviny: hrach

Peganská strava. Prírodné cukry: med, javorový sirup a kokosový cukor