DCNews Výpočet kalórií, veľká chyba; v procese sl; Bire

Valentin Vasile, špecialista na športovú výživu a výživu na chudnutie, ale aj osobný tréner, na otázku o najčastejších chybách, ktoré ľudia robia pri chudnutí, vysvetlil v rozhovore pre DCNews, prečo sa mýli. jednoduchý výpočet kalórií.

Človek potrebuje denne určité kalórie, aby schudol alebo sa udržal. Jednoduchý kalorický výpočet denného jedla nestačí. Je oveľa dôležitejšie, aké potraviny tvoria naše jedlá a občerstvenie, čo poskytujeme nášmu telu. Ak pri jedle zjeme 1 000 kalórií rýchleho občerstvenia, tento produkt nám dá okamžitú energiu. Nepoužitá v nasledujúcej hodine sa energia ukladá. Pred výpočtom toho, koľko je kalorické, teda záleží na tom, čo veľmi veľa položíme na tanier.

Vrátime sa k vysvetleniam špecialistu, Valentina Vasileho, autora kníh „Životný štýl, nie diéta“ a „Priznanie výživového poradcu. Vnútorné mechanizmy chudnutia “, vysvetlil v rozhovore pre DCNews:

---