Dehydratácia Predchádzajte únave správnou stravou

Dve tretiny našich tiel je tvorených vodou. Voda v tele je vo vnútri a mimo buniek a v krvnom obehu. Ak telo vylučuje viac tekutín, ako absorbuje, bunky tela už nemôžu vykonávať mnoho funkcií. Krv sa stáva hustejšou a tým sa zhoršuje cirkulácia, klesá krvný tlak - mozog prijíma príliš málo kyslíka. Únava je najbežnejším dôsledkom. Tip: Sledujte svoj denný príjem tekutín čo najpresnejšie. Ak sú to menej ako dva litre, zdvojnásobte tento príjem na týždeň - rozložte ho však na celý deň a potom skontrolujte, či sa cítite bdelšie.

únava
Acidóza (acidóza)
Najlepší recept na prebudenie z extrémnej únavy
Syndróm vyčerpania: Keď telo už nechce
Syndróm chronickej únavy
Takto uniknete zlodejom energie
Týmito športmi zaháňate únavu
Únava: Známka dehydratácie

redakčným tímom PraxisVITA

o nás
predmetov
Odborný poradný výbor
Podmienky používania
súkromia
Stlačte
Mediálne údaje
Kontakt
odtlačok

PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.

Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.