Deň: 21. januára 2020
Tanec s hviezdami Premeny chudnutia: Michelle Bridges, Constance Hall
Títo bývalí súťažiaci Aussie Dancing With The Stars vás svojimi pôsobivými príbehmi o chudnutí inšpirujú, aby ste si obuli tanečné topánky.
Minulý týždeň bolo pre sezónu 17 predstavené epické obsadenie celebrít Dancing With The Stars (DWTS). A ó človeče, sme nadšení, keď sledujeme, ako sa kandidáti na rok 2020 premenia prostredníctvom svojich spotených tanečných vystúpení.
Niet divu, že tanečníci majú neuveriteľne pevné telá vďaka množstvu kardia, ťažkej práci nôh a intenzívnemu tréningu. Stačí sa pozrieť na step-up tanečnice u Jenny Dewan (má doslova telesné ciele).
Pretože tanec má silu premieňať telá a je vhodný na spánok, je možno čas opustiť časnú triedu F45 pre niektoré dresy? ...
Aby sme vám priniesli valčík do nového roka, zostavili sme zoznam minulých celebrít DWTS, ktoré spaľovali hlavné kalórie a zároveň mali svoj životný boogie.
# 1. Michelle Bridges
Trénerke celebrít Michelle Bridgesovej nie je cudzie ani fitnes a rozhodne sa nevyhýba intenzívnemu cvičeniu. Medzi jej tréningy patria hodiny cvičenia zamerané na spaľovanie kalórií a domáce HIIT tréningy.
Napriek tomu, že si pre svoju sezónu DWTS dala pauzu od push-upov, burpees (najhorších) a veľkých váh, dokázala si v štíhlych flitrových šatách udržať štíhlu postavu.
Vzhľadom na náročnosť DWTS si Bridges okamžite všimol rozdiely. Predtým povedala telu + duši „Mám bolesti každý deň, od hlavy až po prsty na nohách, o ktorých som nikdy nevedela, že ich mám.“
Po nakrúcaní uviedla, že jej „končatiny vyzerajú dlhšie“ a „zlepšila sa jej srdcová výdrž“. A zdá sa, že tanec ju natoľko inšpiroval, že teraz do svojej bežnej fitnes rutiny začleňuje drzú drážku.
Musíte si ich pozrieť na tréningu spaľovania 300 kalórií. Ak Michelle cíti popáleniny, musí to byť intenzívne.
# 2. Miguel Maestre
Šéfkuchár celebrít Miguel Maestre dal DWTS dobré rozhodnutie napriek tomu, že bol v prvom týždni odhlasovaný.
Počas svojho krátkeho vystúpenia stále dokázal schudnúť pôsobivé množstvo a svojou premenou ohromil internet.
Po odchode 40-ročný Feinschmecker pre TV Week povedal: „Mal som 117 kg a teraz som 106 kg [schudol som] 11 kg. Je to neuveriteľné. Proste vyzerám ako iný človek! „
Fitness však nebol jeho jediným cieľom v šou. Povedal Körper + Seele: „Pokračoval som v tanci s hviezdami a vyzbieral som peniaze na charitu prevencie samovrážd R U OK? a vyvíjam na seba veľký tlak, aby som bol úspešný. Aby som tomuto strachu čelil, urobil som maximum. „Dobrý príklad duševného zdravia je rovnako dôležitý ako fyzické zdravie.
Maestre sa teraz snaží udržiavať aktívny životný štýl, aby udržal krok s transformáciou svojho tela.
Robí to tak, že „pláva, robí 100 klikov alebo 20 minút udiera v boxovacom vreci - čokoľvek, čo ma rozhýbe.“
Tvrdí tiež, že jeho tajomstvom udržania zdravia je „stredomorská kuchyňa“. A komunita v oblasti zdravia môže dosvedčiť, ako bola stredomorská kuchyňa už po tretíkrát zvolená za najzdravšiu stravu na svete. Všetci, je čas urobiť si zásoby tých olív.
# 3. Sara-Marie Fedele
Bývalá účastníčka súťaže Big Brother Sara-Marie Fedele bola po príchode do DWTS v roku 2005 v centre pozornosti svojej neuveriteľnej transformácie chudnutia. Fedele sa predtým zaoberal hanobením tuku u Veľkého brata, ale nové povedomie o tele získal na DWTS.
Na Deň žien povedala: „Kedysi som mala problém s váhou, ale musíte si pamätať, keď som bola na Veľkom bratovi, mala som iný životný štýl - jedla som veľa pizze a veľa som pila.“
Zmenou sedavej rutiny sa zdalo, že v sezóne DWTS žiari.
Po natáčaní sa Fedele stal nadrozmernou modelkou a v roku 2010 podpísal zmluvu s BGM Models.
Páči sa vám, čo vidíte? Prihláste sa na odber nášho bulletinu bodyandsoul.com.au, kde nájdete ďalšie podobné správy.
# 4. Constance Hall
Constance Hall, otvorená blogerka austrálskej múmie, udržala počas natáčania filmu DWTS realistickú premenu tela.
Tridsaťšesťročný mladík si uvedomil výzvy v súťaži s inými (a zdatnejšími) celebritami a povedal pre 10Day: „Môžem ľuďom povedať, aby boli spokojní so svojím telom, kým kravy neprídu domov, ale ak som Som v miestnosti s jedenástimi malými profesionálnymi tanečníkmi, začínam strácať vieru, pretože sa na nich chcem viac podobať. “
Z pohľadu svojich týždenných tanečných vystúpení vyzerala Hall prísnejšia a šťastnejšia.
Matka siedmich detí bola vždy zástankyňou sebalásky a v roku 2016 predtým, ako som sa pripojila k DWTS, napísala na príspevok na Facebooku: „Bývala som posadnutá svojou váhou. Myslel som si, že tenký je krásny. Teraz si uvedomujem, že ak nestratíte svoje dieťa, nie je to známka pustenia. Je to znamenie, že sa táto kráľovná posunula ďalej. Uvedomila si, že život nie je o čísle v mierke, šťastie je o vďačnosti a láske a o privilégiu, ktorým je život “.
# 5. Cassandra Thorburn
Aj keď sa Cassandra Thorburn už do súťaže prihlásila veľmi štíhla, kandidátka na DWTS a autorka detskej knihy z roku 2019 tvrdí, že sa stala štíhlejšou ako predtým.
Thorburn povedala pre Austrálsky týždeň žien, že to, čo ju spôsobilo, bolo jej zaneprázdnenie tanečnými skúškami.
"Nacvičovali sme sedem dní v týždni a denne sme absolvovali päť alebo šesť hodín tanečného tréningu." Je to veľa. Bolo to vyčerpávajúce, “vysvetlila.
Bývalá manželka Karla Stefanovica pokračovala: „Tvar tela sa zmení, keď budete fit ako tanečnica. Je to naozaj dobré pre telo. Bol to pozitívny vedľajší účinok celého tohto tréningu. ““
Nemýlite sa, pretože tanec je známy vďaka účinkom spaľovania tukov.