Deň jabĺk teda uľavuje a posilňuje - docFood

Jablko denne drží lekára preč - výrok, ktorý sa zdá byť trochu opotrebovaný. To však nič nemení na jeho platnosti: Prírodná medicína pozná nespočetné množstvo pozitívnych účinkov jabĺk na zdravie - je ich len niekoľko: Pri reumatizme, problémoch s dnou, obličkami a močovým mechúrom môže pomôcť jesť jablko veľmi pomaly pred každým jedlom. Jablká môžu pomôcť znížiť krvný tlak, hladinu cholesterolu a lipidov v krvi.

Hildegard Willms


Jablká sú skutočné pektínové bomby - a práve to z nich robí prírodné lieky na črevá. Napríklad pre pacientov s IBS stojí za vyskúšanie zmiernenie príznakov napríklad pravidelný Deň jabĺk.

Takto pomáhajú jablká črevám

Hlavná vec, ktorá pomáha črevám, je obsah pektínu v jablkách. Pektín z jabĺk napučiava v čreve a môže ako špongia nasávať tekutiny a látky a baktérie rozpustené v nich. Napríklad konzumácia jabĺk môže zastaviť hnačku a „zneškodniť“ patogénne látky. Pektín zároveň viaže žlčové kyseliny a podporuje tak odbúravanie cholesterolu. Na to, aby sa u jabĺk tento efekt citeľne rozvinul, by však mali byť najmenej tri stredne veľké exempláre denne. Alternatívne sa dá piť aj jablkový džús - musí však byť prirodzene zakalený: Pektín je vláknina rozpustná vo vode, ktorá podporuje trávenie a súčasne tlmí zápaly. Ľahko napučiavajúca látka sa nezničí, ani keď je ovocie stlačené alebo stlačené, zadržiava sa pri mechanickej výrobe šťavy a spôsobuje jej prirodzené zakalenie kombináciou ovocných zložiek v šťave, ktoré po vylisovaní vytvárajú drobné vločky. Počas ďalšieho spracovania na čistú šťavu sa tieto sedimenty odfiltrujú spolu s pektínom.

Pokyny na Deň Apple

V časopise natur & heilen popisuje Hildegard Willms Beyard priebeh dňa jabĺk, ktorý by mal vyzerať takto:

  • Káva, rožky a musli atď. Sú výnimočne zrušené. Začíname pri raňajkách pohárom jablkového džúsu, do ktorého pridáte šťavu z polovice citróna a lyžičku medu. Ak je to možné, nepite jablkový džús studený z chladničky, ale skôr pri mierne temperovanej teplote a pite ho po dúškoch - po zahriatí vo vlažnom vodnom kúpeli.
  • V priebehu dopoludnia by ste mali zjesť dve surové, nestriekané, ekologicky vypestované jablká so šupkou a kúsky ovocia dobre požuť. Obed vystrieda teplý čaj so šupkou z jabĺk osladený medom. Čaj si môžete pripraviť sami: Jednu až dve čajové lyžičky sušenej a rozdrvenej jablkovej šupky zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte 10 až 15 minút lúhovať, preceďte a pite po dúškoch.
  • O dve hodiny neskôr - kto by to bol povedal - sa popoludní podávajú ako občerstvenie štyri nelúpané surové jablká. Aby nebolo zanedbané pitie, okolo 15:00 a 16:00 je tu pohár vlažného jablkového džúsu.
  • Deň končí tanierom surového, mierne zohriateho jablkového octu, ktorý je osladený tromi čajovými lyžičkami medu.

hovorí docFood

Týmto spôsobom sa mesačník Apple Day stáva nekomplikovanou a ľahko praktizovateľnou krátkou kúrou, ktorú je možné ľahko integrovať do každodenného života a poskytnúť úľavu a tón pre najrôznejšie sťažnosti. Hildegard Willms Beyard zhŕňa: Tí, ktorí pravidelne začleňujú deň jabĺk do každodenného života, dosiahnu nepretržitú stimuláciu a posilnenie organizmu, nehovoriac o pozitívnom vplyve na tráviaci systém. “

Webový odkaz pre záujemcov

Príroda a liečenie - článok Hildegardy Willmsovej Beyardovej