Deň v živote supermodelky Zvyky, ktorých sa Elle Macpherson nevzdáva - zábava;
V 53 rokoch vyzerá austrálska supermodelka skvele. Elle Macphersonová to viní z prísnej rutiny, ktorú dodržiava každý deň bez odchýlok. Pre magazín Glossy prezradila, ako pre ňu vyzerá bežný deň a aké zdravé návyky jej pomáhajú udržiavať sa vo forme.
Deň sa začína o 5.00 ráno, Elle však nevstáva z postele, ale pol hodiny sa zdržuje pri meditácii a nácviku „hlbokého dýchania“. Potom vypite pohár vlažnej vody a citrónu, potom namiesto kávy vypite pohár vody zmiešanej s práškom feferónky. Raňajky znamenajú smoothie vyrobené z prášku z ponuky wellness produktov Super Elixir. „Ak mám chuť na niečo dobré, zjem očné vajíčko vyrobené zo slnečnicového oleja, plátok ražného chleba, ovsené vločky s agávou alebo mandľové mlieko s chia“, povedala hviezda.
Po raňajkách najradšej pláva v oceáne alebo cvičí jogu a potom urobí trochu starostlivého rituálu: pokožku si vyčistí špeciálnym štetcom, na ošetrenie pleti použije pleťovú vodu na báze glykolu a potom sa použije krém na opaľovanie.
Medzi obchodnými rokovaniami vypije Macpherson smoothie a zvyčajne obeduje okolo 13:00.
Jedlo obsahuje veľa zeleniny, sardiniek a šalát poliaty prvotriednym olivovým olejom. „Dobré tuky sú pre môj stav dôležité“, vysvetlila.
Po ukončení práce končí Elle deň športom v prírode (jóga alebo cyklistika), potom vegetariánskou večerou a prípadne dezertom - tmavou čokoládou alebo vegánskou zmrzlinou.
Večer pred spaním má Elle ďalší prísny rituál: oblieka sa do bavlneného pyžama, v spálni nastrieka levanduľovú vôňu Sleep Welle, pije čaj z koreňa kozlíka lekárskeho, chmeľu a Scutellaria. "Potom som v jogovej polohe vyvolávajúcej spánok. Musím ležať v posteli s nohami hore a pri stene - to samozrejme robím iba v súkromí svojej spálne!", prezradila.
Elle Macpherson často hovorí o svojich zvykoch, ktoré jej pomáhajú cítiť sa mlado a vyzerať tak dobre.
V úvodníku napísanom pre Get The Gloss sa hviezda priznala, že 50-ročná žena bola rozhodujúcim bodom, v ktorom sa rozhodla dať svojmu telu to, o čo požiadala, namiesto toho, aby jej dala to, čo považovala za potrebné. Potom začal jesť hlavne celé jedlá, ako sú orechy, semiačka, ovocie a zelenina, zelenina a vzdal sa intenzívneho cvičenia v prospech menej náročných aktivít - bicyklovania, jogy a plávania. „V mnohých ohľadoch som už fit, napísala.
Hviezda tiež kúpila prenosnú infračervenú saunu Therasage za 800 dolárov, ktorá pracuje do hĺbky s infračervenými lúčmi, zlepšuje krvný obeh, prirodzenú detoxikáciu a urýchľuje metabolizmus.
Zariadenie hojne vytvára negatívne ióny, ktoré prenáša do tela zo všetkých uhlov, spolu s celým spektrom infračervených lúčov, píše Daily Mail. Medzi výhody prístroja patrí detoxikácia, zlepšenie obehu, zníženie bolesti, spaľovanie kalórií a zlepšenie spánku.
Elle každé ráno používa na čistenie pleti kefku Mio Skincare Body Brush (25 dolárov) a potom si dopraje horúcu a studenú sprchu, aby zlepšila krvný obeh.
Zároveň sa nezaobíde ani deň bez použitia opaľovacích krémov, pričom sa rozhodla pre výrobky z radu La Roche Posay a neviditeľný zinok.