Deň váženia Streda - Dni váženia - strana 7 - na fóre o chudnutí

  • Začiatok
  • späť
  • 4
  • 5
  • 6.
  • 7.
  • 8.
  • 9
  • 10
  • ďalej
  • Koniec

Marie

V prvom rade tu nechcem nikoho uraziť a nakoniec sa každý musí sám rozhodnúť, čo považuje za správne a ako chce schudnúť.

chudnutí

Len som sa pozrel na tvoj profilový svrbenie a tiež viem, že si nevážiš svoje veci. Často vám ale zostáva veľa bodov. Samozrejme som to len prehnal a nevyhľadával to každý deň, ale je pár dní, kedy ste hlboko pod 1000 kcal za deň. Nie, že by ste ním zničili metabolizmus, a preto už nemôžete stratiť.
Ako som už povedal, musíte sa aj tak rozhodnúť, čo si myslíte, že je pre vaše telo to pravé, ale osobne sa mi zdá, že jete príliš málo.

Viem, že stále mám body, ale musel by som zjesť viac ako 2 000 kcal, aby som sa ich zbavil.

svrbieť

@ Marie Myslím si, že môj metabolizmus je už dlho narušený. Trápil som svoje telo toľkými diétami. Asi v 15 rokoch som začal hovno. Nulová diéta, kapustová polievka, bielkovinová diéta, polievková diéta, FDH a všetko, čo sa volá.

Mám tu zjesť 1500 kcal. Myslím, že je to príliš veľa. teraz posledných pár týždňov jasno. Z dôvodu dovolenky som si dával väčší pozor, aby som toho veľa nezjedol. Inak som sa už priblížil.

odstránený člen

Minulý týždeň som teda nejedol príliš málo, ale príliš veľa. Ale že sa to bude tak tvrdo trestať, mám o 1 kilo viac.

Moja mama včera povedala, že o 3 kilá menej by na mne vyzerali lepšie. No ľahko sa jej hovorí. Večer si MUSÍ vždy nasekať tabuľku čokolády, aby dokázala udržať svoju váhu. A cez deň sa tiež stravuje ako mláťačka. Je to také nespravodlivé . Ale dobre. Takéto vyhlásenia by ma mali motivovať . ale hnevá ma nie na moju mamu, ale na seba, že som minulý týždeň mala tak malú disciplínu. Teraz sa to zlepšuje

Ani ja momentálne nie som veľmi disciplinovaný, takže veci idú naozaj pomaly. Ale v tejto chvíli je to naozaj ťažké. Body sú vždy tak rýchlo preč a potom príde malý hlad .

odstránený člen

Rozhodol som sa: 27./28. September Mám poslednú výstavu koní v tejto sezóne. Dovtedy chcem vážiť 64,5 kg.

Môj posledný etapový cieľ (do dovolenky) nakoniec fungoval. Možno je to tak jednoduchšie, keď beriete údaje.

Inak máte iba motiváciu „dosiahnuť v určitom okamihu požadovanú váhu“ a ak na seba nie ste až takí prísni (ako to bohužiaľ príliš často robím), budete akceptovať zvýšenie týždenne, pretože si myslíte ach potom budem pokračovať už tento týždeň. ““

Týmto sa však prokrastinácia končí

To je 2,5 týždňa a 1,5 kila. Malo by byť možné, príp?

Bridget

Dobré ráno Cornia,
Práve som čítal vaše príspevky a nemyslím si, že je dobré, že ste sa na seba dostali takým tlakom. Aj pri dátach typu „Musím toľko schudnúť“. Verte mi, že to nefunguje! Lepšie, ak sa budete držať svojich cieľov, budete sa vyvážene stravovať a budete športovať, potom sa úspech dostaví sám. Nerozmýšľajte o tom až tak veľa a nechajte chudnutie súčasťou každodenného života. Uvidíte, že kilá spadnú samé od seba a máte z toho dobrý pocit.
Príjemnú zábavu a krásny týždeň bez stresu - Bridget

svrbieť

@Cornia máme toho toľko spoločného Iba môj otec vždy hovorí, že o pár kíl menej by bolo lepšie, mama nikdy nepovedala nič o mojej postave, ale nie je ani tak spokojná so svojou vlastnou.
Rozhodol som sa vážiť 64 rokov, kým neodídem na dovolenku. Začína sa 15. septembra. To asi nebolo nič. Včera ráno som vážil 68,4. Myslel som, že váhy vyhodím z okna. Večer som sa opäť obliekol do šálu a topánok a celý deň som pil a jedol. 69.3 to nemôže byť, myslím si, že jedlo z predchádzajúceho večera mi stále ťažko padlo do žalúdka. Každopádne sa mi podarí vážiť najviac 66, kým pôjdem na dovolenku.

Včera som sa teda rozhodol s priateľom, že najskôr pôjdeme na dovolenku, takže sa snažte nebyť príliš tvrdí, ale chodíte aj plávať a hrať sa s loptičkami alebo jazdiť na vodnom skútri atď.

A potom sú stanovené nové ciele a šport sa robí pravidelne. Vždy si musím dávať ciele, inak nemám žiadny tlak a potrebujem to. Myslím si, že do Vianoc si stanovím realistický cieľ.