Denis Ünal skúsenosti s osobným tréningom v Mníchove - denis uenal, osobný tréning münchen
„Milý Denis, keď som za tebou prišiel, bol som zúfalý so svojimi telesnými proporciami - tenké na vrchu, široké stehná, takmer žiadna svalová hmota, len vytrvalostné športy.
S vašimi jedinečnými tréningovými metódami som uviedol svoje telo do harmónie, výrazne vylepšil svoju bežeckú techniku a vybudoval svaly - bez straty tvaru ženského tela (čo bolo pre mňa veľmi dôležité). To sa mi predtým zdalo nemožné.
Keďže som vďaka vašim odborným radám mohol zmeniť svoje stravovacie návyky - trvalo udržateľne, bez hladovania alebo bez sladkostí - všetko išlo perfektne. Som veľmi vďačný za to, že mám trénera, ako ste vy.
Je zrejmé, že vždy dáte 200% a že pracujete s vášňou pre úspech svojich zákazníkov.
Ďakujem za tréning, trpezlivosť a motiváciu - zakaždým sa na ne teším!
"Som šťastný, že som pred rokom získal Denisa ako osobný tréner. Moja kondícia bola dezolátna a bezmocná, problémy spôsobovali členky, kolená, chrbát, plecia a krk. Dnes som vo svojej rodine, v práci a v rekreačných športoch oveľa výkonnejšia, produktívnejšia a rýchlejšia." na ceste.
Denis sa zaoberá individuálne mnou a mojimi fyzickými slabosťami a necháva tréning na sebe stavať krok za krokom s know-how a nadhľadom. Jeho tréningové plány mi pomáhajú sústrediť sa na moje vlastné tréningové jednotky do 1 hodiny. Cviky sú vždy rozmanité a náročné, to ma baví. Nikdy som nebola taká svižná alebo chorá ako minulý rok.
Bez tohto tréningu by som si nedokázal predstaviť svoj život. “
„Môj pôvodný strach z toho, že sa budem musieť vzdať príliš veľa vecí a nakoniec„ zomrieť hladom “, bol úplne zbytočný: Denisovi sa podarilo, že napriek zmene stravovania, aj keď v zdravej forme a s vedením, môžem aj naďalej jesť veľa a tiež„ sladko “. Vďaka time managementu sa mi konečne podarilo dostať moje neustále popoludňajšie chute pod kontrolu.
Po 4 mesiacoch som bez bolesti a som činný. pri 103 kg vo výške 1,90 m, z ktorých niektoré kg tvoria svaly. “
"V prvom rade som sa chcel naučiť správne trénovať, tonizovať telo a cítiť sa dobre. Dokázal som to s jeho pomocou a od začiatku septembra do konca novembra som schudol 4,7 kg. Bez trápenia sa stravou . “
"Denis ma na tréningu sprevádzal niekoľko mesiacov. Aj keď som bol vždy atletický, predvádzal mi nové cviky, dával mojej fitneske nové stimuly a podnecoval ma. Bol tiež veľkým pomocníkom z hľadiska výživy. Ďakujem ti za to!"
"Približne 30 kg chudnutia za 3 mesiace!"
„18 kg chudnutie.“
"Približne 14 kg chudnutia."
„Chudnutie o 13 kg.“
"Po 15 rokoch boxu a silového tréningu mi lekár odporučil vzdať sa predchádzajúceho tréningu. Po niekoľkých zraneniach (koleno, rameno, členok, chrbtica) som mal problémy po každom tréningu. V Denise som si našiel nielen profesionálneho trénera, ale aj mentor, ktorý pristupoval k môjmu zdraviu celostne s vedomosťami, schopnosťami a profesionalitou, bez toho, aby stratil zo zreteľa môj cieľ, že budem môcť znovu absolvovať náročné silové tréningy.
Po šiestich mesiacoch intenzívnej mobilizácie a stabilizácie som mohol prvýkrát trénovať opäť s váhami. Dnes mám viac sily, som flexibilnejšia, už nemám bolesti a cítim sa zdravšie ako kedykoľvek predtým. Denis, ukázal mi úplne nový druh tréningu. Opäť sa zabávam a investujem do svojho zdravia v budúcnosti. ““
Po viacnásobnej dislokácii ramena som dostal nasledujúce lekárske nálezy: Kĺb kĺbu bol príliš plochý, a teda zlé vedenie, v dôsledku čoho boli väzy už silne preťažené a kĺbové puzdro bolo ovplyvnené. Fungovanie je nevyhnutné. Proces hojenia až jeden rok s následne obmedzenou pohyblivosťou. Pre mňa ako aeróbneho trénera zničujúca diagnóza! Do kontaktu s Denisom Ünalom som sa dostal prostredníctvom odporúčaní priateľov a rodiny. Pod jeho vedením som 2 až 3-krát týždenne trénoval špeciálny program rozvoja a rozvoja celého tela so zameraním na svaly obklopujúce rameno (rotátory a ramenný pás). Stabilita môjho ramena sa veľmi skoro výrazne zlepšila. Ďalšie lekárske vyšetrenie ukázalo, že operácia už nie je potrebná. Mám z toho veľkú radosť a som vďačný svojmu osobnému trénerovi Denisovi. Nielenže chirurgický zákrok s dlhým procesom hojenia bol nákladný, školenie malo pozitívny vplyv aj na moju kvalitu života a dokonca aj na moju postavu. Školenie naozaj stojí za to!
Maria Damarenka,
Aeróbny tréner/korešpondent v cudzom jazyku
"Trpel som fibromiagiou (reumatizmom časti mäkkej časti tela) niekoľko rokov. Boli to vážne postihnuté oblasti ramien a nadlaktia. Aj keď som v tom čase (3-4 krát týždenne) pravidelne cvičil s činkami, musel som na zotavenie dlho čakať. Potom som stretol Denisa ako tréner vo fitnes a začal ma inštruovať. Moji lekári neverili, že mi do 3 mesiacov obnovil pohyblivosť. ““
Ina Shen-Bauer
„Tri mesiace predtým som utrpel zlomeninu stavca a problémy s kolenom: slza predného krížneho väzu (pred piatimi rokmi) a odstránenie vnútorného menisku (pred dvoma rokmi).
Pre človeka milujúceho zábavu, ako som ja, už tento stav nebol únosný a veľmi som sa chcel dostať späť do formy. Ale na to som potreboval vhodného trénera. Po dlhom hľadaní som stretol Denisa. Jeho presvedčivé vystupovanie a jeho odborné znalosti ma okamžite oslovili. Po dôkladnej analýze potrieb sme začali prvým tréningovým cyklom. Už po dvoch mesiacoch presne koordinovaného rehabilitačného tréningu trikrát týždenne boli prvé úspechy zreteľne viditeľné.
Teraz, po viac ako dvoch rokoch, som v najlepšej forme a často sa ma pýtajú na moju postavu, ktorá sa enormne zlepšila.
Dokonca tvrdím, že tvrdím, že dnes vo veku 54 rokov som vo forme svojho života, a to vďaka Denisovi, ktorý ma znovu a znovu motivuje a stále sa o mňa stará profesionálne a samozrejme vďaka svojej vlastnej disciplíne! “
Sľuda Dimovič
„Denis je veľmi motivovaný, vyžaduje veľa času a má vysoké technické schopnosti.“
"Tréning s Denisom ma veľmi baví. Cítim s ním, že je trénerom z vášne a presvedčenia! Tréning prispôsobuje individuálne tempu a schopnostiam/stavu tela individuálneho zákazníka, takže nielen pravidelné úspechy, ale aj úspechy." Radosť z tréningu je tiež takmer zaručená. Nikdy by som si nemyslel, koľko zábavy by mi tréning mohol poskytnúť. Každému môžem iba odporučiť, aby si ho otestoval - využi úvodnú reč a sám zistíš, ako sa ti to hodí. “
"Pochvala Denisovi, ktorý mi veľmi pomohol svojimi skvelými výživovými radami a prepracovaným tréningovým a kondičným plánom. V prvom rade som sa chcel naučiť, ako správne trénovať, tónovať svoje telo a cítiť sa dobre. To platí aj pre mňa s jeho pomocou Od začiatku septembra do konca novembra sa mi podarilo zhodiť 4,7 kg. Bez trápenia sa stravou. Som šťastný a spokojný a môžem s čistým svedomím odporučiť Denisa. Úprimní priatelia, nemusíte ísť do 31. decembra. počkajte, až sa zamyslíte nad novoročnými predsavzatiami, ZAČIATOK vždy existuje, bez ohľadu na to kedy!