Denná strata kalórií - m

Energetický metabolizmus Výdaj práce je ďalšia denná energia, ktorá je v rôznych situáciách potrebná nad rámec bazálneho metabolizmu. Obrat výkonnosti sa zvyšuje napríklad fyzickou a duševnou aktivitou, vysokými alebo nízkymi vonkajšími teplotami, počas choroby, tehotenstva a dojčenia. Denná spotreba kalórií S druhou možnosťou môžete spojiť svoje aktivity s bazálnym metabolizmom a vypočítať spálené kalórie za jeden deň. Bazálny metabolizmus určuje denné množstvo kalórií, ktoré človek potrebuje, keď je úplne v pokoji.

každodenné činnosti

19. 4. 2018 Tieto faktory zohrávajú dôležitú úlohu: výška, váha, denná úroveň pohybu, zdravotný stav, pohlavie. Pre hrubú orientáciu nájdete podpriemerné hodnoty dennej potreby kalórií pre mužov a ženy. Kalkulačka kalórií: Koľko kalórií spálim? Pomocou našej kalkulačky môžete zistiť svoj osobný bazálny metabolizmus a napríklad určiť, ako vyzerá vaša spotreba kalórií v práci alebo pri joggingu. Aká je bazálna rýchlosť metabolizmu a koľko kalórií denne potrebujú muži a ženy? Objasňujeme a hovoríme, ako vypočítať vašu dennú potrebu kalórií. Vaša spotreba kalórií: To je to, koľko kalórií skonzumujete za 15 minút. Kto sa veľa pohybuje a kto veľa váži, spotrebuje viac kalórií. V tabuľke nájdete spotrebu kalórií na rôzne každodenné činnosti a na športové aktivity. Informácie sú o 15 minútach.