Denné plány. Týždenné plány. Atď.
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Twiggycat
neustále čítam tu na fóre iba rôzne denné, týždenné alebo iné plány.
Od mája sa stravujem podľa metódy LOGI práve preto, že sa tu nemusíte držať rigidných denných alebo týždenných plánov. Pyramída a odporúčania týkajúce sa hmotnosti sú veľmi dobrým sprievodcom. Doteraz som touto metódou schudol 1 kilo mesačne.
Dúfam len, že na tomto fóre vystúpi pôžitok znova do popredia a že plány opäť zostanú v pozadí. Všimol som si, že ľudia, ktorí sa radi zúčastnili „fóra pôžitkov“ (napr. Carsten), sa stiahli.
Eva H.
Tu si myslím, že nikto nedodržiava prísne denné plány.
Niektorým pomôže, ak im po počiatočných neistotách pomôže niekto so zmenou stravovania - čo je na tom zlé?
Toľkokrát som bol bombardovaný pre „potešenie“ - a stále som tam.
Čo viete, prečo sa niektorí ľudia stiahnu - podľa môjho názoru tu predpoklady nie sú vhodné.
mucmicha
Musím s Evou úplne a úplne súhlasiť. Pretože všetci nechceme žiť podľa denného harmonogramu. Vždy záleží na čase, čo robíte.
Srdečné a láskavé pozdravy s Evou
Brutalliko
áno, môžem sa iba pridať. A tiež chcem stručne vysvetliť, prečo robím také plány.
Ako hovorí Eva, spočiatku je to iba orientácia. Aby som zhruba vedel, čo a kedy mám kúpiť. Celú vec si samozrejme môžem jednoducho preusporiadať, ako chcem, pretože tento stravovací plán je uložený v mojom počítači a je možné ho znova a znova prepísať.
A tiež slúži na to, aby sme sa najskôr pozreli na Logiho.
Nie je to tak, akoby som už mal v Logi veľa praktických skúseností!
A keď poznám recepty, môžem svoje jedlo začať jesť spontánne neskôr počas dňa, ako by som si ho vždy plánovala!
A je tu jedna vec, ktorej sa musím zbaviť, teraz po Logi jem takmer týždeň. Aspoň v tom najlepšom zmysle!
>>>>>>>>> A cítim sa lepšie a dokonca aj športujem bez toho, aby som niečo robil
trochu schudol!
Eva H.
Ďakujem, mucmicha - a prajem úspešnú liečbu v krásnom Švajčiarsku!
Pozdravujem aj odo mňa
Eva
Hepburn 1973
Aj keď je toto vlákno staršie, stále by som o ňom rád niečo napísal, pretože je pre mňa ako pre začiatočníka len aktuálne. Ak ste sa - rovnako ako ja - zaoberali rôznymi diétami a formami výživy, zvyknete si hovoriť, že niekde existujú plány, s ktorými môžete začať. Mojím hlavným cieľom je momentálne chudnúť. Pretože Logi venuje väčšiu pozornosť GL, pozornosť sa zameriava menej na obsah tuku a kcal. Sú napr. Tiež to nie je uvedené v sprievodcovi (myslím si, že je to škoda, pretože opäť potrebujem dva zoznamy), čo podľa mňa chudnutie komplikuje, pretože si stále len ťažko viem predstaviť, že mu ťažko musím venovať pozornosť. Preto ma znepokojuje, že Logi (aspoň nie v červenej knihe) nemá žiadne plány. Ale niekde by mala byť kniha v plánovaní/práci, čítal som?
Livia
Denné plány začiatočníkov, komentované skúsenými „logistami“, sú na tomto fóre, kým neprídete! Jednoducho aktivujte funkciu vyhľadávania. Inak platí staré pravidlo: Prvá a druhá úroveň pyramídy so zameraním na zeleninu, ale nemusí chutiť nič s nízkym obsahom tuku a podobne, ale iba všeobecná pozornosť pre negatívnu energetickú bilanciu, ktorá je nevyhnutná pre každú stravu, ale je uskutočniteľná a chutná v spoločnosti Logi . Spýtajte sa na citrónový balzam, momentálne je v úžase nad tým, čo má dovolené jesť !
turbína
Ahoj Audrey,
existuje zelená logi kniha s týždenným harmonogramom pre prípad, že by ste sa s tým chceli zaoberať.
V zásade však mám na mysli to, že by ste mali najskôr začať logicky jesť a ubezpečiť sa, že ste sýti (nie zabalení!). Po 2 - 3 týždňoch si všimnete, či vám toto pravidlo stačí. Funguje to pre mnohých! Ak nie ste spokojní, môžete začať počítať.
Prajem veľa úspechov
GabyH
Hepburn 1973
Dakujem za odpovede.
Tip so zelenou knihou je obzvlášť užitočný. Presne na to som myslel. V zásade si myslím, že je skvelé, že nemáte žiadne plány a že v podstate môžete jesť to, čo bežne. Až po toľkých informáciách, ktoré tu nájdete a prečítate si ich v knihe, neviete, kde začať.
To, čo som napísal, by nemalo byť zásadnou kritikou Logiho. Pretože mi dáva zmysel, že ak chcete schudnúť (a zdravo sa stravovať), musíte sa vzdať aj sacharidov (okrem toho mi chlieb už dávno veľmi nechutil, takže mi Logi veľmi vyhovuje). Ďalšie metódy sú navyše založené na rovnakých úvahách o konzumácii väčšieho množstva bielkovín a obmedzení sacharidov.
Ale možno máš pravdu a najskôr si to musím uvedomiť.