Denník chudnutia💪❤ - 4 - Wattpad

čudné niečo

S knihou sa chcem pokúsiť lepšie schudnúť.Myslím si, že bude ako jedna z tých mnohých ďalších. .Е

Denník chudnutia💪❤

S touto knihou sa chcem pokúsiť lepšie schudnúť. Myslím, že to bude ako jedna z mnohých ďalších kníh na Wattpade. To znamená so mnou.

Ahojte! 🙆
Dnes 15. júna je streda.

Váha
Ráno: 63,2 kg
Večer: 63,3 kg

Jesť:
Ráno: malé závitky + syr a broskyňa
Obed: Čokoládový croissant😓
Večer:/
Medzitým: Banánový (mliečny) kokteil, hranolky (opäť by som to mal naozaj nechať)

Na mliečny koktail si vezmem banán a zmiešam ho s mixom s ovseným mliekom. Robím to vždy tak, aby chvenie banánu nebolo skutočne tekuté, ale skôr krémové? 😂. Ale mozes brat aj normalne mlieko, ja mam len laktozovu intoleranciu.

Ale neurobil som tých 80 výpadov, pretože som bol taký bolestivý a veľa som ťahal

Nepoužívam teda všetky - ale názov hovorí za všetko - aktiBMI a kalkulačka BMI - môžete si vypočítať svoje BMI. Kto by to bol povedal?
V Codecheck zvyčajne kontrolujem, ktoré produkty neobsahujú laktózu (veľmi nepríjemné, že nesmiem jesť všetko, čo chcem😐) a väčšinou si prečítam články.
Myslím, že FatSecret je dobrá aplikácia, pretože vidíte, koľko kalórií majú rôzne jedlá, ale toto všetko by ste nemali brať príliš vážne
Spustenú aplikáciu som doposiaľ neskúšal, ale čoskoro to urobím, pretože si chcem vylepšiť výdrž.:)
Môj tréner v oblasti stravovania je veľmi praktický, pretože môžete zadať cieľ a pripomenúť si napríklad cvičenie alebo váhu
Pri sledovaní vašej hmotnosti považujem za veľmi praktické, že svoju váhu môžete kedykoľvek upraviť a potom sa vám zobrazí grafika a uvidíte rozdiely.
Ostatné aplikácie, ktoré som nepomenoval, takmer nikdy nepoužívam alebo ich nepoužívam vôbec
To je na dnes všetko.:)

---