Depresia vo fóre na chudnutie
preboha
Dobre - pripúšťam, že názov je trochu šokujúci, ALE teraz som vážne zvedavý, či vás diéta môže deprimovať. (?) Dieta to samozrejme nedokáže samo o sebe, poznám samého seba. Teraz sa však bojím, že to dieta bude „trúbiť na hlave“. Pre mňa je to momentálne trochu neporiadok, aby som dlho nehovoril o kríku, poviem vám o svojej situácii:
Ja - 18 rokov - som bol vždy bacuľaté a šťastné dieťa. Učil som sa pred dvoma rokmi a rýchlo som sa v tom zorientoval. Som koniec koncov otvorený, veľa hovorím a nemám problémy spoznať ľudí. Keď som nastúpil na učňovku, stravoval som sa akosi čoraz menej zdravo. Z tohto dôvodu som veľa získal pomerne rýchlo. Teraz som na pokraji vážnej nadváhy a potom som sa relatívne rýchlo rozhodol s tým niečo urobiť. V septembri 08 som sa prihlásil do fitnescentra a NIEČO som tam formoval svoju postavu. Potom však už ďalej (začiatkom tohto roka) nedošlo. Krátko nato som mal infekciu na ruke a nemohol som sa vrátiť späť do fitnes. Jedol som a jedol a jedol a priberal a priberal a bol späť na začiatku. Potom som si dal malú prestávku (s diétou) a potom bol február.
Bola som tučná. To bola moja jediná myšlienka.
Teraz sa cítim relatívne zle. Keď som mal 14 rokov, trpel som migrénami. Celé sa to upokojilo, ale od februára som mala opäť hrozné migrény. Nielen to, tiež je pre mňa nesmierne ťažké sústrediť sa alebo vedieť správne vypnúť. (Saunu vo fitnescentre navštevujem často ako „oázu“, ale nejako mi to nepomôže.) To je pre mňa skutočne čudné, sám o sebe som bol - som - vždy veľmi spokojný. Teraz sa postupne bojím, že sa to celé rozšíri. Posledné dva týždne som mala silné bolesti hlavy každý deň a častejšie migrény. Väčšinu dňa sa moje myšlienky krútia okolo môjho veľkého brucha, mojich veľkých nôh atď. ... Od . * zlého * februára držím diéty a nejako mi to nikdy poriadne nejde. Nikto okrem mňa nemá problém s mojou váhou, a preto mu nikto nerozumie.
Vie niekto? Depresívny je možno zlý výraz, ale tieto výkyvy nálady, migrény, stačí myslieť na diéty, dokonca niečo sociálne chrániť ...
Z tejto témy neviem presne, v čo dúfam. Samozrejme, že sám viem, že zdravá strava je dobrá a že by ste sa mali rozptýliť a ísť von atď.
Je to však niekto tiež taký? Už som si otvoril podobnú tému o tom v „mrzutom“ rohu, ale nejako toľko odpovedí nie je.
Znie to naozaj nepríjemne, ale môžem vás aspoň čiastočne upokojiť: Aj ja som taký. Keď začnem znova jesť kratšie a zdravšie jedlá, som nesmierne citlivý na seba, svoje telo a svoje prostredie. Izolujem sa [čiastočne preto, že som v rozpakoch, čiastočne preto, že chcem odolať pokušeniu] a takmer všetko sa točí okolo jedla, ale U mňa to vždy ustúpilo, keď padli prvé kilá a pocit „Hej, aspoň s tým niečo robíš“ bol pozitívny a potom mi zrazu nezáleží na tom, čo si myslia ostatní a som spokojný sám so sebou a so svojím Stravovacie správanie.
Čo sa týka relaxácie: vyskúšajte to! Ako relaxujete? Nemusí to byť nutne sauna, môže to byť aj masáž [napr. Skvelá ako odmena], môže to byť prechádzka do západu slnka, môže to byť hra alebo hlúpe spestrenie, ako je sledovanie televízie. Všetko je dovolené. Šport by bol samozrejme najlepší, pretože zabijete dve muchy jednou ranou
Kvôli migrénam by som išla k lekárovi, pretože by ma to vystrašilo [som tiež úplne neskúsená s migrénami]: - |
felicemarie
preboha
@Tira: Liečim sa dlho kvôli migréne. MRI vyšetrenia atď., Dúfajme, čoskoro vyjdú z niečoho užitočného.
@felice: Nie nevyhnutne. S diétou - aj keď mám chudnutie - ma to akosi ťahá dole. Chcem viac a viac a necítim sa lepšie. No je to len pár kíl, nevidím to až také čierne.
Demencia
Takže kvôli bolesti hlavy je dobré, že idete k lekárovi. Frekvencia už nie je normálna. Piješ dosť Vždy zabudnem piť, pretože som zriedka smädný, ale potom ma večer vždy bolí hlava.
Koľko máš rokov? Ak sa vaše myšlienky točia iba okolo jednej témy a nie je nič iné, mali by ste si pravdepodobne dohodnúť Thermin u psychológa, ktorý sa špecializuje na „poruchy stravovania“ (zlé slovo). Len vyskúšať.
Môj brat pripravil paralelu na prechod na euro a má s ňou veľké skúsenosti
preboha
Adhira
preboha
Skynd
Jednoducho hovorím, že zle vykonaná zmena stravovania môže veľmi dobre viesť k depresii.
Nikdy som nemala depresiu, ale všetky príznaky spôsobené napr. môže sa vyskytnúť príliš málo sacharidov - vyčerpané, vyčerpané, unavené, chýbajúca jazda, bezmocné, nesústredené, obmedzená schopnosť učiť sa atď.
Myslím si, že to je najlepší predpoklad pre horšie veci ako napr aj depresia. len keby to také veci dramaticky zhoršilo.
v zásade si si už dal odpoveď:
tak si to prečítajte a uvidíte, čo sa vás týka.
potom pravdepodobne rýchlo zistíte, aký je váš problém: